🐞ياحوامل حابة نخبر بعضنا عن الاخطا ء الي سويناها في والولادة او النفاس
مشان نستفيد منها ومنكررها
وكمان الاشياء الضرورية الي لازم نتبعها ففترة النفاس ونلتزم بيها
واتمنى البكريات يستفادو معنا
بدي الكل يشارك وما تحرمونا من معلوماتكن
🐞
اهم شي الراحه التامه في الاسبوع الاول وعدم الوقف كثير
اول عشرين يوم كوب حليب مع حلبه مع الفطوره صحي
والظهر او العصر ترمس قشره قهوه مع نايسون وكمون وشمر
مع تمر بالسمن والرشاد وفلفل اسود وشمر
والغدا مرق لحم وكذا ونطبخ مع ماش مررر مفيده
امشي زين بس خفيف وربط البطن خفيف
والخياطه احط ميبو مرتين في اليوم ومرتين في اليوم ابوسد
واحط مويه مره على الفوطه
هذا اللي اتذكره اسوي ولاتعب ولاشي
صح وتمارين حقت المنطقه الحساسه
ولاتحاولين تاخذيني شي من الارض ولاتجلس على الارض
واول جماع بعد الاربعين لازم مزلق شوي شوي
هذا اللي عندي☺️☺️
العضوة: 139352 , 8 years ago
@user-123356 شنو يسوي هذا الجفتالعضوة: 109644 , 8 years ago
الاخطاء اللي سويتها بحملي الاول اني ماربطت بطني وماسويت رياضه وماكنت ارتاح ع ظهري كثير. والحين مره يوجعني ظهري ،، مابي اكرر هذي الاخطاء بنفاسي الجاي ان شاء اللهالعضوة: 21593 , 8 years ago
@user-109644 ان شاء الله وانا بيوجعني ظهري كثير 😣العضوة: 145052 , 8 years ago
رفعالعضوة: 141023 , 8 years ago
اهم شي الراحه التامه في الاسبوع الاول وعدم الوقف كثير اول عشرين يوم كوب حليب مع حلبه مع الفطوره صحي والظهر او العصر ترمس قشره قهوه مع نايسون وكمون وشمر مع تمر بالسمن والرشاد وفلفل اسود وشمر والغدا مرق لحم وكذا ونطبخ مع ماش مررر مفيده امشي زين بس خفيف وربط البطن خفيف والخياطه احط ميبو مرتين في اليوم ومرتين في اليوم ابوسد واحط مويه مره على الفوطه هذا اللي اتذكره اسوي ولاتعب ولاشي صح وتمارين حقت المنطقه الحساسه ولاتحاولين تاخذيني شي من الارض ولاتجلس على الارض واول جماع بعد الاربعين لازم مزلق شوي شوي هذا اللي عندي☺️☺️العضوة: 141023 , 8 years ago
رفعالعضوة: 96025 , 8 years ago
@user-21593 شو هو حب الرشاد .. له اسم ثاني ؟؟العضوة: 141023 , 8 years ago
اهم شي الجوع مافي حاولو مافي جوع كلي اي شي خفيف وكثير مويهالعضوة: 143937 , 8 years ago
@user-21593 اني اشتريت حزام النفاس الثلاثي وره الولاده استعمله عندج علم بعد الولاده بكم أشد بطنيالعضوة: 21593 , 8 years ago
@user-143937 انا اعرف وحدة ولدت عملية استعملتو من ثاني يومالعضوة: 21593 , 8 years ago
@user-96025 والله ما اعرفالعضوة: 21593 , 8 years ago
@user-141023 جزاك الله خيرا على هل معلوماتالعضوة: 120310 , 8 years ago
مٌرٍحًــٍ👋ـًـٍـًبـُآٍآٍآٍآٍالعضوة: 21593 , 8 years ago
@user-120310 مرحبا😊العضوة: 141023 , 8 years ago
@user-21593 العفو الله يسعدك