الحديد للحامل يعتبر الحديد من المعادن الأساسيّة التي يحتاجها جسم المرأة الحامل، حيث يدخل في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، وهي المادة البروتينيّة، المتواجدة في خلايا الدم الحمراء، وظيفتها حمل الأكسجين، ونقله إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم، كما أنّه ضروري لمادة الميوجلوبين، أو الجلوبين العضلي، وهو عبارة عن البروتين الذي يساعد في حمل الأكسجين إلى العضلات، كما يساعد الحديد في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي، ومكافحة العديد من الأمراض. تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى زيادة كمية الحديد التي يحتاجها الجسم، لأنّ كمية الدم تتمدد خلال فترة الحمل، ويزداد الاحتياج إلى الحديد، لتكوين المزيد من الهيموجلوبين، كما يحدث للمرأة الحامل العديد من التغييرات، التي تسبب زيادة كميّة الدم، مثل زيادة وزن وحجم الثدي والرحم، ممّا يتطلب زيادة الحديد، ويحتاج الجنين الحديد للنمو بشكل سليم، ومن دون أيّة مشاكل. تقدر الكميّة اليوميّة من الحديد، التي يوصي بها الأطباء خلال فترة الحمل بحوالي 27 ملغراماً، يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي، حيث يوجد الحديد بكميّات كبيرة في اللحوم الحمراء، ولحوم الطيور الداجنة، والأسماك، وفي صفار البيض، والفواكه الطازجة، والبقوليّات، والخضروات الورقيّة مثل السبانخ. كما يتم الحصول عليه من خلال تناول المكمّلات الغذائيّة التي تساعد في تكوين الحديد في الجسم، وينصح بعدم الإفراط بتناول الحديد، لتجنّب حدوث اضطرب في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك الذي يعتبر من أكثر المشاكل شيوعاً خلال فترة الحمل.