مين صدف حملها ب رمضان وكيف صامت الشهر الفضيل
:
انا اول يوم برمضان هكون بنص الثامن
:
يلي صدف حملها برمضان تقلي كيف صامت وشو اكلت شي يساعدها على الصيام
او يلي ناوية ان شاء الله تصوم ب رمضان تكتبلنا خطتها للصيام
والله يعين ويتقبل من الجميع يارب❤️😘💕
تمارين لتسهيل الولادة يُفضل أن تقوم الحامل باستشارة طبيبها، قبل البدء بعمل التمارين التي تُسهل الولادة، لأن هناك حالات لا يُسمح بها في القيام بمثل هذه التمارين، ومن هذه التمارين: تمارين التنفُّس، ويُمكن عملها بطريقتين: الطريقة الأولى: تكون من خلال الاستلقاء على الأرض، وأخذ نفس عميق، ثم القيام بعمل الزفير، مع مراقبة شكل البطن والتغيرات الحاصلة خلال التنفس، وهذا التمرين مُهم للتقليل من ضيق النفس الذي قد تُواجهه السيدة خلال الولادة. الطريقة الثانية: تكون من خلال التنفُس بشكل سريع وكأن السيدة تجري، ويجب التدرب على هذا التمرين والقيام به في وقت الولادة أيضاً، لأنه يُخفف من ألم المخاض. المشي، وهو أفضل خيار للحامل في الشهر التاسع، لأنه يُساعد على فتح عنق الرحم مما يسهل من عملية الولادة، وفي الشهر الأخير يمكن المشي كالعسكر من خلال رفع القدم خلال المشي. تمرين الصعود والهبوط، إذ يجب الاستعانة بكرسي أو حافة السرير، ومسكها باليد، ثم الهبوط وأخذ وضعية القُرفصاء لعدة دقائق حسب الاستطاعة، ثم الوقوف، ويُفضل تكرار هذا التمرين في المنتصف الثاني من الشهر التاسع يومياً. تمرين حبس النفس، وهذا التمرين يجب التدرب عليه لأنه من أهم التمارين التي يجب القيام بها خلال الولادة، وتحديداً لحظة دفع الجنين، فيجب التدرب على حبس النفس لمدة عشر ثوانٍ، ثم زيادة المدة تدريجياً حتى يحين موعد الولادة
العضوة: 156503 , 8 years ago
@user-153769 26/9 ميلادي : بس مابعرف بالهجري ايمتىالعضوة: 156503 , 8 years ago
@user-144600 يارب يجعله بميزان حسناتك حبيبتي ويهونها عليكي وعليي انا متلك كمانالعضوة: 123353 , 8 years ago
تمارين لتسهيل الولادة يُفضل أن تقوم الحامل باستشارة طبيبها، قبل البدء بعمل التمارين التي تُسهل الولادة، لأن هناك حالات لا يُسمح بها في القيام بمثل هذه التمارين، ومن هذه التمارين: تمارين التنفُّس، ويُمكن عملها بطريقتين: الطريقة الأولى: تكون من خلال الاستلقاء على الأرض، وأخذ نفس عميق، ثم القيام بعمل الزفير، مع مراقبة شكل البطن والتغيرات الحاصلة خلال التنفس، وهذا التمرين مُهم للتقليل من ضيق النفس الذي قد تُواجهه السيدة خلال الولادة. الطريقة الثانية: تكون من خلال التنفُس بشكل سريع وكأن السيدة تجري، ويجب التدرب على هذا التمرين والقيام به في وقت الولادة أيضاً، لأنه يُخفف من ألم المخاض. المشي، وهو أفضل خيار للحامل في الشهر التاسع، لأنه يُساعد على فتح عنق الرحم مما يسهل من عملية الولادة، وفي الشهر الأخير يمكن المشي كالعسكر من خلال رفع القدم خلال المشي. تمرين الصعود والهبوط، إذ يجب الاستعانة بكرسي أو حافة السرير، ومسكها باليد، ثم الهبوط وأخذ وضعية القُرفصاء لعدة دقائق حسب الاستطاعة، ثم الوقوف، ويُفضل تكرار هذا التمرين في المنتصف الثاني من الشهر التاسع يومياً. تمرين حبس النفس، وهذا التمرين يجب التدرب عليه لأنه من أهم التمارين التي يجب القيام بها خلال الولادة، وتحديداً لحظة دفع الجنين، فيجب التدرب على حبس النفس لمدة عشر ثوانٍ، ثم زيادة المدة تدريجياً حتى يحين موعد الولادةالعضوة: 153769 , 8 years ago
انا 12/1/1439اخر دوره حساب. صحالعضوة: 151511 , 8 years ago
انا برمضان بكون بثامن وراح حاول صوم قلبي مو مطاوعني افطر 😖حاولت اصوم قبل اكم يوم والحمد الله قدرت بس اتعب كثير واحس بدوخه ولعبينه بس اتحمل واكمل صيامي حبيبتي حاولي تصورمي واذا ما قدرتي تكملي صيامك افطري ربنا بسامحك وفيكي بعد الافطار تكثري ماء وتمر وموز واكلات فيها فيتامينات وحديد واكثر شي مااء 👍😽العضوة: 156503 , 8 years ago
@user-153769 انا ما بعرف احسب بالهجري الصراحةالعضوة: 156503 , 8 years ago
@user-151511 انا اول يوم رمضان بكون بنص الثامن و15رمضان بدخل التاسع وبدي حاول اصوم بإذن الله والله يهونها ويسهلها ع الجميعالعضوة: 153769 , 8 years ago
ميلاد 5/10العضوة: 156503 , 8 years ago
@user-123353 ان شاء الله بدي احاول اعمل هي التمارين بالتاسع يمكن الله يساعدني ع الولادة الطبيعي جزاكي الله خير وربنا يجعل نصايحك بميزان حسناتكالعضوة: 153769 , 8 years ago
10/5العضوة: 156503 , 8 years ago
@user-153769 يعني بيننا 9ايام ولادتنا قريبة من بعض انا وانتيالعضوة: 153769 , 8 years ago
انتى اعطوكى موعد انا اعطونى 7جولاى بس مايعرف ربنا امتى يكتبالعضوة: 156503 , 8 years ago
@user-153769 انا 3/7 الحاسبة كاتبتلي بس الدكتورة عم تقلي يمكن قبل كل تسهيل من رب العالمين يارب يهونها علينا ويسهل ولادتنا ياربالعضوة: 153769 , 8 years ago
اها ربى يسهل ويسهل لى يارب انا هيك بولد قبل موعد بكثير يعنى اول ما ادخل تاسع يمر يوم او يومينالعضوة: 156503 , 8 years ago
@user-153769 الله يسهل عليكي وتكوني انتي وابنك بخير يارب