العضوة: 109644 , 8 years ago

@user-131226 كتابه صعب نوصفها. شوفيها بالنت

العضوة: 135572 , 8 years ago

ما انصحك بزيت الخروع

العضوة: 150191 , 8 years ago

كلي تمر 7حبات بليوم وامشي كتير بيومك وتحركي بلبيت وطلعي ونزلي درج شي 4 مرات بليوم وحاولي كل يوم تسون منامة وصلي حركات الصلاة رياضة للحامل وخاصة باخر اشهر ولاتفكري بلولادة وجهزي شنتة حقت الولادة ولبسك بعد ما ترجعين من المشفى بعد الولادة واكلاتك مثل اللحم وبقدونس وعجينة التمر وغيره ربي يسهل لك ويسهل لي وانا برضو كم يوم وافوت بشهري

العضوة: 109644 , 8 years ago

@user-131226 هذي هي القرفصاء ترتفعي بعدين تجلسي زي كذا وتكرريها.

العضوة: 131226 , 8 years ago

@user-109644 مافهمت

العضوة: 109644 , 8 years ago

@user-131226 الافضل تشوفيها من النت فديو اوضح واسهل

العضوة: 109644 , 8 years ago

@user-131226 االوضعيه نفس وضعيتك وانتي جالسه ع الحمام العربي تكرمين

العضوة: 131226 , 8 years ago

@user-109644 شنو اكتب بالنت وتطلع لان في كثير رياضات تطلع لي ومو عارفه اي وحده اهي الصح 😔😔😔😔😔

العضوة: 109644 , 8 years ago

@user-131226 اكتبي رياضة القرفصاء الصحيحه للحامل. وبتلاقي موضوع برضو لرولا قطامي تتكلم فيه عن عذي الرياضه وعن اهميتها. هي صراحه متعبه بس بتسهل لك ولادتك بأذن الله

العضوة: 103451 , 8 years ago

حاسبي تاخذين زيت الخروع وانتي ما فيك الالام طلق وولادة ..لان قبلها راح يسبب لك اسهال ..لكنها مفيدة مع الطلق ... واشربي ينسون وكلي تمر ٧ حبات علاقل فاليوم ...

العضوة: 146034 , 8 years ago

@user-131226 القرفصاء ليها اكتر من طريقة ممكن تسندي بايدك علي كرسي وتباعدي بين رجلك وتطلعلي وتنزلي وممكن نفس قاعدة الحمام اللي يكون على الأرض وممكن وانتي قاعدة على الأرض اقعدي علي مخدة وافتحي رجلك رجلك والصقي بطون القدمين ببعض افضل فيديوهات علي النت اهم حاجة تاكدي أن راس الجنين تحت وربنا يجعلك ولادة سهلة يسيرة وطفل شافي معافى من كل شر وسوء يارب اللهم امين

العضوة: 103451 , 8 years ago

انا بنهاية التاسع اليوم نزل مني السدادة المخاطية ...والالام تروح وترجع لكنها مش مستمرة...ان شاء الله اولد اليوم يارب

العضوة: 103451 , 8 years ago

الله يسهل عليكم يارب ...وتقر عينكم بشوفة البيبي ان شاء الله

العضوة: 119409 , 8 years ago

الله يسهل عليكي يارب

العضوة: 119409 , 8 years ago

انا في الاسبوع ٣٨ مرة تعبت من ثقل والكسل اللى انا فيه نفسي اولد خلاص