بنات حبيباتي الده يقومكم كلكم بالسلامة انا طبعاً قد ولدت في مارس ولادة طبيعية الحممدلله في الاسبوع ٣٨ عملت شوية اشياء بسيطة بس ساعدتني اتمنى تساعدكم انتو كمان لو استفدتو ادعووولي طبعاً من اخر الثامن انا كنت امشي امشي امشي و احسب بالجوال عدد الخطوات اكثر من نص ساعة مشي مولات او بالشارع او حتى بمراجعاتي في المستشفى كنت امشي كثير رغم التعب و طريقة المشي بس بخطوات وااسعه كمان طلوع الدرج مرة يساعد و يفتح الرحم • فطور غني بلالياف • التمر التمر التمر كنت عايشة عليه اكل تمر كثير • مرتين باليوم حليب و قرفه او حليب زنجبيل • سكوات https://youtu.be/IyxYDS2tsaY • انانااس طول الوقت اكل اناناس لأني اصلاً احبه • تمارين كيجل ‏https://youtu.be/3dhUJBS7nRY • مساج للعجان ‏https://youtu.be/oUOi75TQrR0 • اكثر شي ساعدني بصراحة المغاطس سويت مغطسين دافئة الثاني سويته وولدت في نفس اليوم كنت اجيب سطل او كروانة او بسينة اعبيها موية حارة و اجلس داخلها بس النص اللي من تحت وبسسس الحمدلله ولدت و كتبت قصة ولادتي الله يسهلكم ولي اجمعين ياارب