العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-710509 لا ياقلبي انا مو ساكنه بالرياض بقلوه 🤦🏻‍♀️

العضوة: 647816 , 5 years ago

بنات طيب مين جربت تمارين كيجل بعد الولاده وكيف تسوهيا بعد الولاده لما تخلصي نفاس ولا بالنفاس تسويها ؟؟ ياريت احد يرد عليي ويفهمني كيف اسوهيا 😩

العضوة: 710509 , 5 years ago

لا هذي تتسوى بالتاسع عشان تسهل الولاده مو بالنفاس النفاس ما يصير تسوي اي تمارين لانك مجروحه ابدا انتبهي تتهورين

العضوة: 22045 , 5 years ago

يا قلبي انتِ الله يكون بعونك و ييسر أمرك.. اهم شيء فترة النفاس تهتمي بنفسك كويس.. أحيانا يرجع المكان زي اول ضيق بس الرحم ما ينظف و يصير فيه مويات كثير ف ما تستفيدين شيء.. انتبهي من الجوع وقت النفاس ما يصلح ابد.. رتبي لك جدول اكل مشبع و غني بالفوائد.. و ابحثي عن نظام فيافي بقوقل مره ممتاز عن تجربة يا رب لك الحمد.. و بعد النفاس استخدمي خلطة الفلفل الأبيض و الماش و الزنجبيل من كل نوع نفس المقدار.. يعني فنجال زنجبيل و فنجال ماش و فنجال فلفل ابيض اطحنيهم مع بعض و حطيهم بعلبة و بالفريز.. و كل ما تصحين سوي لك كوب حليب و اضيفي عليه ملعقة من هذي الخلطة مرة ممتازة اقري عنها في النت.. والله يكون بعونك و ييسر أمرك و جميع بنات المسلمين،

العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-710509 طيب اسويها بالتاسع وبعد النفاس ما يصير اسويها ؟

العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-22045 ياقلبي امين يارب ومشكوره ع نصيحتك ♥️

العضوة: 99809 , 5 years ago

لا بسم الله علي مو غيبوبه دخلت العنايه تعبت لان معي ربو

العضوة: 710509 , 5 years ago

هي اصلا فايدتها تسهيل الولاده عشان كذا تتسوى بالتاسع اما بعد النفاس في تمارين ثانيه عشان شد البطن بس انتبهي تسوين اي تمارين في فترة النفاس

العضوة: 602389 , 5 years ago

يا حبيبتي اطمني أول ولادة راح ترجع المنطقة اضيق فلا تاكلي هم...وأما عن الرجل لازم يتحمل لأنها هاذي بداية أول مسؤولياته...وهذا اسمى هدف من الزاواج...الله يرزقكم المودة والرحمة..هاد أهم شي..

العضوة: 561118 , 5 years ago

ابي اسألك كيف تروح كرش القيصري 😔 واذا عادي اسوي تمارين وارقص بعد الولاده بشهر ؟؟؟؟

العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-710509 طيب بشهر النفاس ما بسوي اي تمارين بس بعد النفاس ايش هي التمارين يلي لازم اسويها؟؟ وعادي بعد النفاس اسوي تمارين كيجل ولا لا 🥺

العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-602389 امين يارب والله يريح قلبك يارب مثل ما ريحتي قلبي من هالخوف يلي كنت خايفته

العضوة: 710509 , 5 years ago

شوفي يا قلبي انا نفاس الان وفيني خياطه اصلا بالنفاس يالله تتحركين وتروحي الحمام وتهتمي بجسمك ما فيك حيل ابدا تسوي رياضه لان فيك خياطه ما تقدرين تسوين شي بس بعد النفاس سوي اي تمارين انتي تبغيها وترى تمارين كيجل ما تنفع بشي بعد النفاس هي بس تنفع في تسهيل الولاده اما بعد النفاس ادخلي اليوتيوب تمارين شد البطن في كثير تمارين سوي اللي تبغين عادي

العضوة: 710509 , 5 years ago

بس في فترة النفاس خليك لابسه مشد طول الوقت لا تشيلينه عن بطنك عشان ترجع زي اول وما تصير مترهله

العضوة: 647816 , 5 years ago

@user-710509 طيب ياقلبي اكيد بالنفاس مارح اقدر اسوي شي عشان الخياطه وبعد النفاس عادي اسوي رياضه بس وحده قالت لي انو ما ينفع اسوي رياضه بعد الولاده ل سته اشهور عشان لا يصير هبوط بالرحم الصراحه خوفتني مرره 🥺