الله يحيكم ويبقيكم ويطول في عماركم؛ هذا قروب لكل بنات السعوديه بالاخص؛ والعالم بشكل مجمل، نستفيد من بعض ونعطي تجارب بعض، والله يتمم على الجميع بخير🙏🏻🇸🇦💕.
ف تمارين م تنفع للحامل انتي اي تمرين تقصدي ؟؟
عشان ابدأ فيها
وكمان ف تمرين للمهبل اللي كأنك تدفعي البول الله يكرمك وتحسبيه قرأت انها جداً كويسه للمنطقه
انا يجيني كذا صداع دايم لكن بما انك حامل لازم تعرفي وش السبب بالضبط احيان جيوب انفيه واحيان فقر دم واحيان ضغطك يكون مرتفع والبندول الازرق كويس للحامل مش قوي ولا تكثري منه اول ولازم تعرفي تشوفي ضغطك عشان تعرفي الصداع من فقر الدم او الضغط
لو عندك كركديه اعمليه عصير باااارد واشربي لو كان ضغطك مرتفع ي ينزل ويتوازن ويروح الصداع
وترتاحي
اما لو دمك نازل خذي شمندر اخلطيه مع برتقال او عنب
او كلي زبيب اسود
او شوفي الخضار الورقيه مع الفلفل الرومي كويسه للدم
تمرين حبس البول هذا اسمه كيجل وتسوينه وانتي حامل وتسوينه بعد الولاده وينفع للرجال والحريم وللاطفال عشان التبول الا ارادي
تمارين الحمل فيه تمرين القرفصاء تجلسين ع الارض مثل جلسه الضفدع او جلسه الحمام العربي
وفيه تمرين انحناء الخصر والورك بشكل دائري مره يمين ومره يسار ومره تسوينه على شكل 8 ثمانيه بالانجليزي بس بالمايل و تسوينه على كوره اذا ما عندك عادي سويه وانتي واقفه
العضوة: 723892 , 5 years ago
يمكن زكام او جيوب انفيه . اذا لا شوفي لدكتورتك وش المشكله اذا صداع وانتفاخ الاطراف وزغلله بالعين هذا تسمم حمل والصداع اللي من الضغط مررره مو كويسالعضوة: 580828 , 5 years ago
غالباً ع وصفها ممكن من الضغط ضروري تروح تشوف ضغطها ونسبة الدمالعضوة: 580828 , 5 years ago
ف تمارين م تنفع للحامل انتي اي تمرين تقصدي ؟؟ عشان ابدأ فيها وكمان ف تمرين للمهبل اللي كأنك تدفعي البول الله يكرمك وتحسبيه قرأت انها جداً كويسه للمنطقهالعضوة: 726498 , 5 years ago
لا احس بس بصداع وضغط براسي بسالعضوة: 580828 , 5 years ago
انا يجيني كذا صداع دايم لكن بما انك حامل لازم تعرفي وش السبب بالضبط احيان جيوب انفيه واحيان فقر دم واحيان ضغطك يكون مرتفع والبندول الازرق كويس للحامل مش قوي ولا تكثري منه اول ولازم تعرفي تشوفي ضغطك عشان تعرفي الصداع من فقر الدم او الضغطالعضوة: 726498 , 5 years ago
بإذن الله انا خلقة عندي انيمياء ومع الحمل جاني فقر دم الله يعين ويكتب الي فية الخيرالعضوة: 726498 , 5 years ago
بإذن الله جزاك الله خيرالعضوة: 580828 , 5 years ago
لو عندك كركديه اعمليه عصير باااارد واشربي لو كان ضغطك مرتفع ي ينزل ويتوازن ويروح الصداع وترتاحي اما لو دمك نازل خذي شمندر اخلطيه مع برتقال او عنب او كلي زبيب اسود او شوفي الخضار الورقيه مع الفلفل الرومي كويسه للدمالعضوة: 726498 , 5 years ago
يعطيك العافية ي قلبي ويجزاك الجنة🌹العضوة: 723892 , 5 years ago
انتي باي شهر ؟العضوة: 723892 , 5 years ago
تمرين حبس البول هذا اسمه كيجل وتسوينه وانتي حامل وتسوينه بعد الولاده وينفع للرجال والحريم وللاطفال عشان التبول الا ارادي تمارين الحمل فيه تمرين القرفصاء تجلسين ع الارض مثل جلسه الضفدع او جلسه الحمام العربي وفيه تمرين انحناء الخصر والورك بشكل دائري مره يمين ومره يسار ومره تسوينه على شكل 8 ثمانيه بالانجليزي بس بالمايل و تسوينه على كوره اذا ما عندك عادي سويه وانتي واقفهالعضوة: 667418 , 5 years ago
"اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد" . .العضوة: 726498 , 5 years ago
الحين بأسبوع 20العضوة: 585856 , 5 years ago
مو تدفعي مع شهيق تقبضي ومع زفير خلنا نقول تدفعي لازم يكون شهيق وزفير مشان يوصل اوكسجين للعضلةالعضوة: 585856 , 5 years ago
ايوا وانا قلت كذا وخصوصا اذا كانت شهور الاخيرة وتحاول تصلي هي واقفة وقت سجود تحس بضغط حتى لو ماعندها كل حوامل كذا