ليش ممنوع انت ملازم تحرمي حالك ابعتدي عن السكريات والنشويات الخبز الأبيض وركزي على الخضروات والسلطات بأنواعها وبالأخص خضرا زي الجرجير السبانخ والملوخية والبامية غنية يالالياف والحديد والبوتاسيوم واللحم والسمك والدجاج مسموح نوعي كل يوم وحتى إذا اكلتي الخضر مع اللحم ولا السمك ولا الدجاج كل يوم مابياثر المهم كلي ال بيفيد صحتك أما الفواكه كلي افوكا دو الكيوي الفريز نص موزة نص تفاحة نص اجاصة لا تحرمي حالك انت بحاجة للتغذية والبيبي ال في بطنك
العضوة: 383768 , 6 years ago
حبيبتي ابني تعود ؏ الببرونه ولهسبب اعتمدت عليها وحليبي قل كتييييير وصرت اعطيه صدري احيانا بس حتى يشعر بحناني مو ليشبعالعضوة: 383768 , 6 years ago
ههههههه 😂😂روحي اكليالعضوة: 281759 , 6 years ago
عادي كلي فواكه وخضار قطعي لك سلطه او اسلقي لك بيضالعضوة: 383768 , 6 years ago
شكرا حبيبتيالعضوة: 312450 , 6 years ago
ليش ممنوع انت ملازم تحرمي حالك ابعتدي عن السكريات والنشويات الخبز الأبيض وركزي على الخضروات والسلطات بأنواعها وبالأخص خضرا زي الجرجير السبانخ والملوخية والبامية غنية يالالياف والحديد والبوتاسيوم واللحم والسمك والدجاج مسموح نوعي كل يوم وحتى إذا اكلتي الخضر مع اللحم ولا السمك ولا الدجاج كل يوم مابياثر المهم كلي ال بيفيد صحتك أما الفواكه كلي افوكا دو الكيوي الفريز نص موزة نص تفاحة نص اجاصة لا تحرمي حالك انت بحاجة للتغذية والبيبي ال في بطنكالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-383768 😅😅😅ايزا فكرتي بلأكل مستحيل يستمر ريجيم وايزا جعتي مستحيل ريجيم ينجح الريجيم مويعني جوع الريجيم يعني اكل خفيف وقليل سعرات الحراريةالعضوة: 383768 , 6 years ago
اي فعلاا اني متبعه ريجيم التفاحالعضوة: 250023 , 6 years ago
@user-383768 صومي احسن لجالعضوة: 383768 , 6 years ago
تجربه حلوه وسهله شكرا حبيبتيالعضوة: 383768 , 6 years ago
برمضان اصوم