مرحبا صبايا ياللي من الاسبوع٣٥ وزياده حياك الله وللخبيرات كمان😍 امممم اكيد كلكم تفكرون كيف تولودا بسرعه وبيمر هالشهر طويييل وغثيث استغفر الله انا كل ليل قبل مانام اقرا وللاسف مااطبق🤣 بس تعالوا نتساعد ونعمل هالامور لين ربنا يفرجها ويسهل علينا: ١/المشي ياكروشات مثل مشي العسكري صحيح الجو شتا ممكن تمشي في مول او مكان مغلق ، كنت مطنشه المشي بس بديت من اليوم بعد كلام د رولا القطامي. ٢/سبع حبات تمر صباحا او قبل النوم باستثناء الي فيهم سكر مثلي ٣ بيكفوا . ٣/ اطلعي الدرج ولو مره فاليوم منشان يتزحزح الجنين وينزل اكثر. ٤/مشروب القرفه او الزنجبيل انا بشرب الزنجبيل منشان كنت تعبانه من البرد . ٥/الجماع لاتطنشونه ادري مافيكم خلق! بس يحتوي مني الرجل ع ماده تلين عنق الرحم وتفتحه. ٦/اقراي سورة يس والملك يومياً( ببدا فيها اليوم ). وسورة مريم ممكن تسمعينها للتأمل. ٧/ قبل كل شي من هالامور وكلي امرك لله وادعي كثير. ٨/ لاتشيلوا هم الولاده سواء بكر او غيرها خلكم ايجابييات واتركوا القصص الوهمية الحزينه . ٩/اللي بتعمل رياضه اكيد بتكون مرنه اكثر بس كمان زيدوا جلسة القرفصاء هذا اللي طلع معععاي وخلونا نتشارك بالمعلومات المجربه واللي بيفيد جسمك ممكن مايفيد غيرك نظراً لاختلاف البنيه الجسمانيه وهي فروقات كمان .. اللهم نسألك هون الطلق وحسن الخلق والخلقه❤️