العضوة: 297478 , 7 years ago

@user-417629 افضل شيء طلوع ونزول الدرج لانزال الراس للحوض وحضرت كثير فيديوهات لحتى حوضك يتحرك بطريقه تخلي الرأس ينزل وكمان تمارين القرفصاء يعني السكوات كثير من هالتمارين وبإذن الله بينزل ما تخافي وما رح تحتاجي عمليه باذن الله

العضوة: 297478 , 7 years ago

@user-356983 مزبوط انا حضرت فيديو رولا قطامي كمان