العضوة: 164634 , 8 years ago

@user-168637 ايش هي الحبوب الكامله

العضوة: 168637 , 8 years ago

@user-164634 الشوفان القمح بنخالته الشعير

العضوة: 164634 , 8 years ago

جزاك الله خير

العضوة: 135527 , 8 years ago

هاي جيتي من طبيبتة التغذية انا اكتشفت انو عندي زيادة بسيطة بعد ما اخذت محلول الكلوكوز ..اما الصايم يطلع كويس ..هلا بالنسبة الك كم نسبة الزيادة عندك ونسبة السكر التراكمي وعلى اساساها بتقرري شو بتعملي لو كانت الزيادة خفيفة يعني ما تجاوزت 200 بعد ساعة من المحلول وكمان السكر التراكمي طلع اقل من 6 فانت تقدري تتحكمي بالسكر بس بحمية خفيفة ما تاكلي نشويات كتير الفواكه خذي حبتين باليوم من الانواع اللي ما فيها سكر كتير..فيكي تاخذي برتقال تفاح اجاص العنب ما تتجاوزي عشر حبات والبطيخ نص كوب بس وخذي خبز اسمر بدل الابيض والرز بس ست ملاعق لو اكلتيه خذي السلطات والبقوليات هاي ما منها خوف رح حطلك لائحة بدائل اغذية اعطوني اياها اعتمدي عليها وكمان قولي لطبيبتك تكتبلك على جهاز قياس السكر وقيسي اربع مرات باليوم او على حسب ما تقولك الطبيبة السكر الصايم لازم يكون بين من95 و 100 او اقل عادي بعد ساعتين من الاكل لازم يكون بين115 و120 او اقل مو مشكلة هذا اللي قالتلي الطبيبة