هي الصورة كل الي فيها تقدرون تطبقونه أنا من دخلت التاسع كل الي فيها سويته من تمارين وتمر ومشي وجماع و حلبه ويانسون
والله يسهل عليكم يارب
ادعلولي الله يشافيني محتاجة دعاءكم 🙏🏻
يارب شافي كل مريض🙏🏻
@user-481044
اي حبيبتي عادي اكعدي لا تعبين نفسج سوي كم مره الي تكدرين عليه وارتاحي ولا تعبين نفسج حاولي ترتاحين وسوي تمرين كل ما تذكرين انتي بالمطبخ او بالحمام او بالضآلة وحاولي تستندين على شي حتى يساعد بالطلوع والنزول
العضوة: 5358 , 6 years ago
سوو رفع حتى الكل يستفادالعضوة: 5358 , 6 years ago
74 مشاهده ولا وحده كلفت نفسها بالدعاء او بالرفع مع الأسف بس 😓💔 الله يسهل عليكم وتقومون بالسلامة🙏🏻ياربالعضوة: 355145 , 6 years ago
رفع الله يشفيك ويعافيك ياربالعضوة: 5358 , 6 years ago
@user-355145 مشكورة عمري لجميع المرضى يارب الله يسهل عليج وتقومين بالسلامةالعضوة: 448132 , 6 years ago
الله يشفيك ومشكوره عل النصايح جزاك الله خيرالعضوة: 455187 , 6 years ago
عن نفسي تمرين القرفصاء فادني كثير فتح ل ٨سم بدون أي ألم وبعد ٨سم بدأ الألم لمدة ساعة وولدت ، حتى بغرفة الولادة كنت أساوي التمرين وأمشي داخل الغرفةالعضوة: 481044 , 6 years ago
أختي جربت بس ظهري كثير يألمني بعد 10 وبجلسالعضوة: 383666 , 6 years ago
@user-5358 الله يجزاك خير ويهون علينا جميعالعضوة: 5358 , 6 years ago
@user-448132 تدللين حبيبتي المهم سلامتكالعضوة: 5358 , 6 years ago
@user-455187 صح تمارين كلش مفيده خصوصا اول ما يبدا طلق خفيف وأول شهر تاسعالعضوة: 455187 , 6 years ago
@user-481044 باليوم صلحي ٣ مرات وبكل مره ١٠ ووقفي أهم شيء تأكدي إنك تساوينها بالطريقة الصحيحةالعضوة: 5358 , 6 years ago
@user-481044 اي حبيبتي عادي اكعدي لا تعبين نفسج سوي كم مره الي تكدرين عليه وارتاحي ولا تعبين نفسج حاولي ترتاحين وسوي تمرين كل ما تذكرين انتي بالمطبخ او بالحمام او بالضآلة وحاولي تستندين على شي حتى يساعد بالطلوع والنزولالعضوة: 481044 , 6 years ago
أحسب ل ١٠ وأوقف ؟؟ راح جري من بكرا إنشاء اللهالعضوة: 509355 , 6 years ago
كيف تمرين القرفصاءالعضوة: 481044 , 6 years ago
والله ظهري موتني والرحم فاتح ٢ بس أنا لساتي فأول أسبوع التاسع بس راح حاول مشان تكون ولادة سهلة إنشاء الله