هذا التطبيق ممتاز وشتغلت عليه سنتين ووقفت تمارين البطن بعد الحمل اما الآلات مااعرف كنت امشي مركز رياضه وكنت اكثر شي اله الركض كنت مستمره عليها برسل لك صور التطبيق
عايز شويه نشاط وتتعودي عليها تاني بتحسي يومك ناقص ان لم تمارسي الرياضه غير الحيوية والنشاط والطاقه البتصاحبك في يومك
بنات الكرش لازم تتعالج من تكون لسا زغيره ومن تكبر صعب كثير بتروح لان اشوف مقاطع عل يوتيوب الهم كرش وشقد تعذبو بل نوادي عشان تروح فا صعب تروح بسهوله انا بنصح بمشروبات ساخنه عريق مثل زنجبيل وشاي اخضر وكمان تخفيف اكل وكمان حركه باليوم وبتحددي كل يوم نص ساعه تمارين متعدده بل يوم واهم شي تبعدو عن المشروبات الغازيه لان هي يلي بتساوي البطن اتوقع هروتين هذا وبعد كم شهر راح يتحسن جسمك كلو وغير هشي روتين صحي وجسمك بيرتاح علي 👍
انا من ولدت هملت نفسي وكنت اهتم بابني لأن ولد طفل خديج ونزلت وزن كثييير اول 6 اشهر يعني كل من يشوفني شبك وليش صايره هيك وبعد ال 6 اشهر وابني صحصح وهيك ريحت نفسيتي بلشت اهتم باكلي ونصحت شوي وصار جسمي تمام بس كنت بشرب كوله كثيييير يعني بشكل يومي كوله ومابستغني عنها بعد فتره لقيت نفسي في كرش الكرش مو ضاهره للعين بس لما البس لانجري تبين شوي وحالين حامل وقفت شي اسمو كوله ومشروبات غازيه لان طبيعتي بل حمل بصير بكرهم وبس اولد بخير وسلامه ناوي بضل عل مشروبات عريق وشوي رياضه وتمارين شد قبل مايتأزم جسمي ويطلع عن الصيطره 🥴 لان بكل سهوله بتسمني وتطلع روحك حتا تنزلي كم كيلو🥴😕
العضوة: 787701 , 6 years ago
@user-550643 يمكن جوعان رضعي واكيد بنامالعضوة: 550643 , 6 years ago
ايه عم رضعو والله دايخة من النومالعضوة: 787701 , 6 years ago
@user-550643 انتي تعطي حليب صناعيه والله الرضاعه الطبيعيه اتعبالعضوة: 550643 , 6 years ago
طبيعي😩العضوة: 787701 , 6 years ago
@user-550643 يمكن مايشبع من صدرك انا بنتي ضليت شهرين ونص بس ع صدري وصارت الا تضل ترضع وتبكي وماتنام موتتني الا جبتلها حليب صناعي معنو بيت حماي ماكانو رضيانين بس انا ماقدرت اتحملالعضوة: 550643 , 6 years ago
لا بيشبع هو هلأ صار كبران قال وبدو صدري عتمو طول الليل نام هلأالعضوة: 787701 , 6 years ago
@user-550643 مشاء الله انشالله عطول يارب يلا هلى لحقي حالك ونامي شوي 😂العضوة: 225094 , 6 years ago
ونا زيك نفس الاشي بكسل بالبيت اعمل لحالي دخلت بمعهد عنا يومين بالاسبوع مع حمية اكل نزلت بالوزن ٢٠ كيلوالعضوة: 746831 , 6 years ago
هذا التطبيق ممتاز وشتغلت عليه سنتين ووقفت تمارين البطن بعد الحمل اما الآلات مااعرف كنت امشي مركز رياضه وكنت اكثر شي اله الركض كنت مستمره عليها برسل لك صور التطبيق عايز شويه نشاط وتتعودي عليها تاني بتحسي يومك ناقص ان لم تمارسي الرياضه غير الحيوية والنشاط والطاقه البتصاحبك في يومكالعضوة: 746831 , 6 years ago
....هذا هوالعضوة: 750603 , 6 years ago
فيكن تساعدوني انا ولدت من يومين وماعندي حليب كتير شي خفيف شو تنصحوني اكل مسان يزيد الحليبالعضوة: 787701 , 6 years ago
@user-750603 شربي لبن وحليب وكلي زبادي بزيد حليبك وكلي فوشار اذا عندك كمان بزيد الحليبالعضوة: 746831 , 6 years ago
اكثري من شرب الماء والسوائل كلي حلاوه.طحنيهالعضوة: 731440 , 6 years ago
بنات الكرش لازم تتعالج من تكون لسا زغيره ومن تكبر صعب كثير بتروح لان اشوف مقاطع عل يوتيوب الهم كرش وشقد تعذبو بل نوادي عشان تروح فا صعب تروح بسهوله انا بنصح بمشروبات ساخنه عريق مثل زنجبيل وشاي اخضر وكمان تخفيف اكل وكمان حركه باليوم وبتحددي كل يوم نص ساعه تمارين متعدده بل يوم واهم شي تبعدو عن المشروبات الغازيه لان هي يلي بتساوي البطن اتوقع هروتين هذا وبعد كم شهر راح يتحسن جسمك كلو وغير هشي روتين صحي وجسمك بيرتاح علي 👍العضوة: 731440 , 6 years ago
انا من ولدت هملت نفسي وكنت اهتم بابني لأن ولد طفل خديج ونزلت وزن كثييير اول 6 اشهر يعني كل من يشوفني شبك وليش صايره هيك وبعد ال 6 اشهر وابني صحصح وهيك ريحت نفسيتي بلشت اهتم باكلي ونصحت شوي وصار جسمي تمام بس كنت بشرب كوله كثيييير يعني بشكل يومي كوله ومابستغني عنها بعد فتره لقيت نفسي في كرش الكرش مو ضاهره للعين بس لما البس لانجري تبين شوي وحالين حامل وقفت شي اسمو كوله ومشروبات غازيه لان طبيعتي بل حمل بصير بكرهم وبس اولد بخير وسلامه ناوي بضل عل مشروبات عريق وشوي رياضه وتمارين شد قبل مايتأزم جسمي ويطلع عن الصيطره 🥴 لان بكل سهوله بتسمني وتطلع روحك حتا تنزلي كم كيلو🥴😕