انا بعد الولادة مأخذت مشد وانا سويت رياضة كارديو وكل شيي بسسس ابي أتخلص منها والله هي همي كل ناس يركزون علبطني يحسبون انا حامل 💔😭 بليز ؟! كل وحده تحط رفع
نصيحه أبعدي عن الخبز والسكريات والعشاء لاتتعشين من ٥ المساء خلاص مويه وبس ونامي بدري كثري خضار ماء صدر الدجاج وامشي وتشوفين مع الرياضه عشان مايترهل جسمك ان شاء الله بتنحفين عن تجربه ترا موبس كلام خاصه العشاء جربي
اذا ولدتي قيصرية احتمال تظل او تروح بس بدها جهد واذا طبيعي يعتمد على اكلك وحركتك انا اول بطن ولا بان اني حملت بطني متل ماهي حتى من حملت مرة اخرى دكتورة ماقتنعت اني مخلفة قبل كلها تعود لطبيعة الجلد وقدرة الجسم على تغير بسرعة
يمكن عندك انفصال عضلي
لازم تسوين له تمارين خاصة
وبعد ماتتقفل العضلات ابدي في تمارين للبطن
لانو لو مهما سويت رياضة ماراح تستفيدين وانتي عندك انفصال عضلي في البطن
حماتي سوتها وخلال شهر قفلت العضلات وبنفس الوقت انشد البطن ماشاءالله
انا طلع عندي
بس لسى مابديت تمارين
العضوة: 674149 , 5 years ago
كبيره الكرشه مرهه؟العضوة: 674149 , 5 years ago
حاولي بكل دوره تشربي اعشاب مثل قشر مع قرفه ويانسون وكمونن لاتتركي الاعشاب ابداالعضوة: 777705 , 5 years ago
بتروح بتدريج بعد الولاده انا كانت كبيره ف الاول بعد فترا بدات تنزل شوي شويالعضوة: 806452 , 5 years ago
رفعالعضوة: 795043 , 5 years ago
اشربي شاي اخضر يوميا كاسه بعد الغدا وكاسه بعد العشا والأفضل ماتثقلي بالعشاالعضوة: 806679 , 5 years ago
نصيحه أبعدي عن الخبز والسكريات والعشاء لاتتعشين من ٥ المساء خلاص مويه وبس ونامي بدري كثري خضار ماء صدر الدجاج وامشي وتشوفين مع الرياضه عشان مايترهل جسمك ان شاء الله بتنحفين عن تجربه ترا موبس كلام خاصه العشاء جربيالعضوة: 536112 , 5 years ago
لا وسطالعضوة: 812080 , 5 years ago
كان لازم من الأول تحطي مشدالعضوة: 803178 , 5 years ago
اذا ولدتي قيصرية احتمال تظل او تروح بس بدها جهد واذا طبيعي يعتمد على اكلك وحركتك انا اول بطن ولا بان اني حملت بطني متل ماهي حتى من حملت مرة اخرى دكتورة ماقتنعت اني مخلفة قبل كلها تعود لطبيعة الجلد وقدرة الجسم على تغير بسرعةالعضوة: 536112 , 5 years ago
كان فيني ألم ماينفع حتى مشد بيرجع الجسم مثل أولالعضوة: 536112 , 5 years ago
انا لما أوقف ياحبيبتي مايبين الكرش الا اذا جلست تبين عطفتين 😭😂🤦♀️العضوة: 624056 , 5 years ago
اشربي ماء دافي عليه عصرة ليمون على الريق يوميا ونقصي الخبز بانواعه واكيد راح تشوفي نتيجة على فكرة نط الحبل احسن رياضة اذا تقدريالعضوة: 689715 , 5 years ago
@user-536112 نفس المعاناه😬العضوة: 561603 , 5 years ago
يمكن عندك انفصال عضلي لازم تسوين له تمارين خاصة وبعد ماتتقفل العضلات ابدي في تمارين للبطن لانو لو مهما سويت رياضة ماراح تستفيدين وانتي عندك انفصال عضلي في البطن حماتي سوتها وخلال شهر قفلت العضلات وبنفس الوقت انشد البطن ماشاءالله انا طلع عندي بس لسى مابديت تمارينالعضوة: 454297 , 5 years ago
مشروب ماي دافئ مع ليمون اول ما تصحي ومع وزنجبيل وملعقه عسل يوميا وطبعا لازم تمارين البطن