العضوة: 128575 , 8 years ago

@user-161018 و انا حسيت انه المشي م يفيد ، بس تمارين القرفصاء حسيت منها فايده ، لأنها تدرب عضلات الأفخاذ و الرجل و منطقة الحوض

العضوة: 161018 , 8 years ago

؟تفتح الرحم تمارين القرفصاء

العضوة: 128575 , 8 years ago

@user-161018 قصدت هذا التمرين أنا

العضوة: 128575 , 8 years ago

@user-161018 ايواا قريت عنه كثير و سمعت بنات قبل جربوه كثير مريح و يفتح الرحم 😻.

العضوة: 145271 , 8 years ago

@user-128575 يالله نمشي واقفين هذا الترمين متعب جدا السهالات من ربنا