تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة  جيداً، مثل: السوشي، واللحوم المقددة والمجففة، والنودلز، والبسطرمة؛ لإحتوائها على البكتيريا.تدليك البطن بقوة بنية العناية بالبشرة  ومنع حصول التشققات ودهن الزيوت والكريمات، الأمر الذي يؤذي جدار البطن ويضيق الرحم على الجنين، بينما يجب تدليك البطن بلطف واستعمال المنتجات الموصى بها من الأطباء فقط.ممارسة رياضة المشي... اقرأ المزيد...

تناول الوجبات الغذائية المتوازنة  والصحيّة، والتي تحتوي على العناصر الضروريّة لتقوية الدم كالحديد، وهناك أنواع معينة من الأغذية التي تستطيع المرأة الحامل من خلالها الحصول على نسبة عالية من الدم، وهي الخضروات ذات اللون الأخضر كالسبانخ والملوخية والبقدونس، وتناول كمية من اللحوم والكبدة وغيرها من الأطعمة.الاستمرار في تناول الحديد الذي... اقرأ المزيد...

مرحبا صبايا، بدي اسأل صحيح طلق البنت اصعب من الولد؟ اقرأ المزيد...

افتقار الوجبات الغذائيّة التي تتناولها  المرأة الحامل من عنصر الحديد، الذي بدوره يؤدي إلى زيادة الدم في الجسم.عدم قدرة المرأة الحامل في الحصول  على كميّة الدم التي تم فقدانها أثناء فترة الحمل وفترة الولادة.تناول الشاي أثناء تناول وجبات الطعام،  مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لوجود الشاي... اقرأ المزيد...

يا بناااات رجليا و يديا قرصوني ناموس و اتنفخو و تورمو و بقع كبيرة كأنها ماهي ناموس كأنها نحلة و الحكة و الألم ماذا افعل هل اذهب الى المستشفى ؟؟ اخاف يكون ناموس سام و من المستحيل ان انام الليلة 😭😭😭 اقرأ المزيد...

الشعور بألم في الرأس، مع فقدان  القدرة على التركيز.تعرّض الجسم للإجهاد والتعب والإرهاق  عند القيام بأيّ عمل مهما كان نوعه، والشعور بخفقان في القلب مع زيادة في عدد نبضاته.يتغيّر لون الوجه ويصبح شاحباً، ويطرأ  تغيّر على لون الشفاه والأظافر والعينين.عدم القدرة على تناول الطعام، ممّا  يعرّض المرأة الحامل لنقصان في... اقرأ المزيد...

الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي  على الألياف الغذائيّة؛ مثل الفواكه والخضروات الطازجة، وأهمّها: السبانخ، والتفاح، والتين، والعنب، والخيار.تناول الحبوب الكاملة؛ مثل: البرغل،  والفريك، والجريش، كما يجب الاعتماد على تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.شرب السوائل المُختلفة والطبيعيّة بشكلٍ  كبير خلال اليوم، وأهمّها: الماء، والعصائر الطبيعية، والشوربات، بالإضافة إلى الحليب،... اقرأ المزيد...

التدليك: من أبسط وأهمّ التقنيات المُستخدمة للتخلص من الإمساك، ويكون ذلك من خلال وضع الكفّين على الفخذين، مع الحرص على أن تكون الأصابع ممدودةً بشكلٍ أُفقيٍّ، والإبهام يشير إلى الركبتين؛ حيث يجب تحريك اليدين باتّجاه الأسفل والأعلى والخلف، وتكرار الخطوات لبضع دقائق.عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبةٍ  عاليةٍ من فيتامين... اقرأ المزيد...

قولولى حلوه ولااى اقرأ المزيد...

فى حد فائق يعنى صاحى اقرأ المزيد...

خايفه من الولاده والالم والوجع والدددف😭💔 م أعرف وش مصيري وكيف بطلع منها ... اقرأ المزيد...

بنات حابة طمنوني أنا ليوم كان موعدي عند الدكتور وأنا بلأسبوع 33 وقلي وزن الجنين كيلو وثمان مئة وخمسون قلي وزن صغير لأنو أنا معي ضغط الدم و قلي عم يرتفع وهو عم يأثر علي النمو قلي لازم تروحي علمشفي حتي يولدوكي وأنا خائفة كتير بنات يلي بلأسبوع 33 كم... اقرأ المزيد...

بنات احس بطني يتحجر من بداية الشهر السادس والحين بالشهر السابع احس بتحجر مع الم في الضهر والبطن وقت يجي التحجر وفجئه يروح ويرجع احس مع التحجر الم بضهري يشبه الم الطلق بس خفيف وش السبب اقرأ المزيد...

انا حامل في الاسبوع 34 و يومين؛ واحس احيانا بوجع خفيف مثل وجع الدورة مع الم في الظهر هل هذه مسألة عادية؟ اقرأ المزيد...

ياجماعه انا ارتفع عندي الضغط وقالوا لازم نولدك عملو لي ثلاث تحميلات والرحم مافتح غير ١سم ونص ولي ثلاث ايام أتألم وش اسوي عشان بفتح الرحم ما ابي أتحول للقيصري 😭💔 اقرأ المزيد...