1 القيام بممارسة ‏التمارين الرياضية 2 ‏خلال عملية الجماع يتم إفراز هرمون الاكسيتوسين والذي يعمل على حدوث ‏القبضات الرحم مما يودي إلي حدوث تحجر البطن 3 الاصابة بالجفاف 4 امتلاء المثانة 5 ‏القلق والتوتر 6 ‏الإصابة بالامساك أو تجمع الغازات ‏في البطن نتيجة اطعمة معينة