قد نعتقد أن منع الأطفال من اخذ قيلولة النهار يحسن من جودة نومه ليلا وقد ينام لسعاعات أطول.فهل هذا صحيح؟ الإجابة هي لا!!😯 قيلولة النهار هي واحدة من أهم العوامل التى تعمل على خفض هرمون الأرنالين والكورتيزول في الجسم.بالتالى عندما ينام الطفل ليلا لايكون في جسده تعب متراكم😔التعب المتراكم الذي يعيق إفراز هرمون النوم. إذا منعت طفللك على نوم قيلولته فسوف يتراكم التعب في جسده😡😔.ويرتفع هرمون الأدرنالين والكورتيزول وبالتالي تكون هناك إعاقة أمام إفراز هرمون النوم(الميلاتونين )😢. المعادلة الصحيحة😍كلما نام طفللك الساعات المطلوبة خلال النهار زادت جودة نومه خلال الليل👶😙😙😍