العضوة: 352668 , 7 years ago

شمندر

العضوة: 352668 , 7 years ago

الموز، والفراولة، والتفاح. مثل البرتقال، والليمون

العضوة: 352668 , 7 years ago

الزبيب الاسود

العضوة: 352668 , 7 years ago

خضروات سبانخ وملفوف خبيزه

العضوة: 351066 , 7 years ago

لي يرفع حديد قصدك ؟؟ وانا معي نقص دكتورة قالتلي كلي كل شي لونو احمر فواكهة او لحمة مفيدين اكتر من سبانغ كمان

العضوة: 393083 , 7 years ago

انا مثلك دخلت السابع دمي نزل ل8 ومن اسبوعين اكل شمندر مع عصير برتقال كل فواكهه لونها احمر وخضره لونها اخضر فلفل الحلو منيح الرمان كتير كتير منيح

العضوة: 276221 , 7 years ago

نصيحه خذيها واهتمي بصحتك انا يوم ولدت تعبت وجلست يالمستشفى عشان اخذ حديد وركبو علي دم ، كلي اشياء خضراء سبانخ ، عندك شمندر. ، كبده بس لاتكثري منها ومكلات الحديد