القسط الهندي ممتاز ينظم الهرمونات ويرفع مستوى فتامين د الي يسبب نقصه ثبات الوزن
وطبعا مع الاهتمام بالأكل الصحي وتطمنين على نتايج تحاليلك ان مو بسبب ثبات الوزن عندك
وربنا يعينا وياكم
ملاحظه القسط الهندي في ما سمعت انه مايناسب الحامل والي عندها سيوله في الدم وضغط والله اعلم
تابعي عرضاعه الطبيعيه واشربي مي كثير ولاتتعشي وكمان وقت الوجبه لا تشبعي زياده خلي اكلك معتدل وابتعدي عن الكوله والمشربات يلي فيها غازات لان تسمن كثير وتعمل كرش اشربي زهورات اي نوع الصبح عريق ويفضل شاي اخضر كم شهر وتنحفي انا بعد الولاده نحفت خالص بس اما طويله وقد ما انحف مو حلو علي بنوب بلشت شرب كوله واثقل اكل ومن هشغلات كم شهر نصحت 🤭
طبعن مافي شي سحري وتنحفي بيوم وليله بدك تصبري على نفسك وتحطي هشي بالك لازم يكون في اصرار
وعزيمه 💪💪😂 وكثري حركه مثل المشي او رياضه بل بيت حركات بصيطه انا اوقات جسمي يتحطم من القعده لان انا بنت ريف ومتعوده عل حركه والشغل وتزوجت طلعت على اوربه وشغل كثير خفيف من قلة الحركه احس جسمي متحطم احط عل شاشه على هذول يلي يلعبو رياضه واصير العب معاهم 😂 تسلايه يعني حتا ابني يصير يلعب ونطوط معي وكثير تنشط والله تحسي نفسك هيك خفيفه
العضوة: 550162 , 6 years ago
@user-724698 مامعش الا تتدخلين نادي او تتدخلين القروبات الي تستمرين مع الكوتش على دايت معينالعضوة: 663290 , 6 years ago
القسط الهندي ممتاز ينظم الهرمونات ويرفع مستوى فتامين د الي يسبب نقصه ثبات الوزن وطبعا مع الاهتمام بالأكل الصحي وتطمنين على نتايج تحاليلك ان مو بسبب ثبات الوزن عندك وربنا يعينا وياكم ملاحظه القسط الهندي في ما سمعت انه مايناسب الحامل والي عندها سيوله في الدم وضغط والله اعلمالعضوة: 731440 , 6 years ago
تابعي عرضاعه الطبيعيه واشربي مي كثير ولاتتعشي وكمان وقت الوجبه لا تشبعي زياده خلي اكلك معتدل وابتعدي عن الكوله والمشربات يلي فيها غازات لان تسمن كثير وتعمل كرش اشربي زهورات اي نوع الصبح عريق ويفضل شاي اخضر كم شهر وتنحفي انا بعد الولاده نحفت خالص بس اما طويله وقد ما انحف مو حلو علي بنوب بلشت شرب كوله واثقل اكل ومن هشغلات كم شهر نصحت 🤭العضوة: 731440 , 6 years ago
طبعن مافي شي سحري وتنحفي بيوم وليله بدك تصبري على نفسك وتحطي هشي بالك لازم يكون في اصرار وعزيمه 💪💪😂 وكثري حركه مثل المشي او رياضه بل بيت حركات بصيطه انا اوقات جسمي يتحطم من القعده لان انا بنت ريف ومتعوده عل حركه والشغل وتزوجت طلعت على اوربه وشغل كثير خفيف من قلة الحركه احس جسمي متحطم احط عل شاشه على هذول يلي يلعبو رياضه واصير العب معاهم 😂 تسلايه يعني حتا ابني يصير يلعب ونطوط معي وكثير تنشط والله تحسي نفسك هيك خفيفهالعضوة: 366137 , 6 years ago
في قشور القهوه مبارح صبيه حكتلي عليه وشفت نتائج بل نت كلو مادح في