العضوة: 700141 , 6 years ago

رفع

العضوة: 731657 , 6 years ago

رفع

العضوة: 618430 , 6 years ago

الله يسعدك ايش الاكلات الاي بتنسمح في السكر للحمل والاكلات المفيده وابش اكلات تزيد السكر وعفوا اعاني من الام الحوض ابش يخفف الالام

العضوة: 731657 , 6 years ago

انا حامل بالشهر التاسع الاسبوع الاول وزن الجنين ٣ كيلو هل هذا وزن طبيعي و ماذا عليا ان اكل و لا اكل

العضوة: 700141 , 6 years ago

@user-618430 اللحوم ( خالي الدسم ) مثل السمك وصدور الدجاج ومن الفاكهه الافوكادو والدراق والجريب فروت والتفاح ومن الخضار الورقيات والبروكلي وينصح باستحدام الفاصوليا والعدس والارز البني وتخفيف النشويات مثل البطاطا والخبز الابيض الابتعاد عن الحلويات والكوكتيل الفواكه المضاف له سكر ... يفضل شرب الحليب الطازج قليل الدسم

العضوة: 700141 , 6 years ago

تمارين لتقوية قاع الحوض وعضلات الفخذ: 1. التمرين الأول: التنفس العميق: استرخي بوضع مريح ضعي يدك أسفل عظمة الصدر، استنشقي الهواء من الأنف مع تمدد البطن لأعلى. (راقبي حركه يدكِ لأعلى) ثم استرخي مع الزفير واخرجي الهواء من الفم ببطء. 2. تمرين لتقوية عضلات الأفخاذ الداخلية: أثناء الجلوس ضعي وسادة صغيرة بين الفخذين واضغطي عليها ثم استرخي. 3. تمرين تقوية عضلات الحوض: استرخي مع سند الظهر ومد الرجلين، اثني ركبتك تجاه البطن ضعي يديكِ على نفس الركبة لمنع الحركة وتثبيت وضع الركبة لمدة 10 ثواني ثم استرخي وكرري التمرين في القدم الأخرى. لابد من موافقة طبيبك قبل عمل أي رياضة أثناء الحمل، هذه التمارين مناسبه أثناء الحمل وبعد الولادة

العضوة: 656233 , 6 years ago

حبيبتي انا حامل في الشهر الثالث نهايتة بس من يومين عندي وجع بكرشت رجلية يعورني كلش الوجع قوي شوسبب😭😭

العضوة: 700141 , 6 years ago

@user-731657 وزن الجنين كويس بس لايتعدا ال٤ عشان ماتسوي قيصريه ... سبب كبر حجم الجنين حبوب الكالسيوم .. استشيري طبيبك وشوفي اذا يسمح لك بتركها بالنسبه للاكل افضل شي اللي ذكرته فوق مفيد لك كمان ...

العضوة: 700141 , 6 years ago

@user-656233 يكون عندك احتباس سوائل واملاح ضروري تحللين

العضوة: 618430 , 6 years ago

@user-700141 تسلمي على ردك الله يسعدك

العضوة: 700141 , 6 years ago

@user-618430 الله يسلمك

العضوة: 758714 , 6 years ago

سلام عليكم انا ب نهاية الشهر التاني 7اسابيع و5 أيام وعم يجيني وجع قوي كتير وبيمشي شو سبب

العضوة: 700141 , 6 years ago

@user-758714 وعليكم السلام. الوجع وين

العضوة: 802025 , 6 years ago

السلام عليكم انا عندي القولون العصبي مره متعبني وانا بشهر ٣ ما اقدر اكل اذا اكلت توجعني معدتي كثير ونفسي تلعي وتجيني حموضه قويه لدرجه بعض الاوقات استفرغ لين ادوخ وكلمت الدكتوره عطتني كبسولات بس خلصو ولسا الوجع

العضوة: 802025 , 6 years ago

حتى انو اكثر الاوقات يوجعني بطني من الاسفل