العضوة: 427948 , 6 years ago

كثري شرب ماء وتحركي شوي امشي وكولي بطيخ وعنب وشوربة شوفان ولا تكثرين الدقيق الابيض من خبز ومعجنات استبدليها بالبر وضروري تتخلصين منه والله يتمم لك على خير 💙

العضوة: 771491 , 6 years ago

amin chokran okhti

العضوة: 776458 , 6 years ago

اكثري من الخضار السلطات مثل العجور والفواكه البرتقال الألياف يعني وشرب البن والماء

العضوة: 641537 , 6 years ago

في ألياف بالصيدليه كنت اخذها وانا حامل قبل النوم كيس حلو طعمها وتلين البراز الله يكرمك واشربي ماء كثير اسمها ( هاي فايبر)

العضوة: 771491 , 6 years ago

شكرا

العضوة: 159217 , 6 years ago

@user-771491 البنات كفو ووفو السوائل ثم السوائل معافاية حبيبتي

العضوة: 771491 , 6 years ago

شكرا