العضوة: 300315 , 7 years ago

والله يا حبيبتي لساتني بالشهر الثامن وماعندي خبرة بس بسمع البنات يحكو عن تمارين القرفصاء واكل التمر والأناناس وصعود ونزول الدرج الله يسهل عليكي

العضوة: 429722 , 7 years ago

نصيحه لا تاخذي غير تمر وخلي إيمانك بس ربي قوي

العضوة: 382203 , 7 years ago

عسل وماء وزعتر المشي نص ساعة او ٤٥ دقيقة

العضوة: 282128 , 7 years ago

رفع

العضوة: 428940 , 7 years ago

- خذي دبس التمر ملعقه صباحا على معدة فارغة و ملعقة قبل النوم . - اغلي الزبيب (العنب المجفف) مع عود قرفة و اشربيه ساخن بدون سكر. - قطعي حبة بصل احمر و انقعيها في الماء ثم اشربيها . - اكثري من الجماع . - حضري حوض مائي ساخن قليلا و اجلسي فيه. - امشي يوميا على الاقل ساعة. - قومي بتمارين وضعية القرفصاء. - دهن البطن و الظهر بزيت زيتون و حبة البركة يوميا. و الله يسر طلقك يا رب.