بنات انا عندي ارق مو طبيعي ووقت النوم اتقلب كثير بالسرير واحس بتعب عام بجسمي لدرجة اجلس ابكي كل يوم بالليل ومارتاح وانا على ظهري ايش الحل؟ ايش فيه مهدئات اشربها او اعشاب او عادة اسويها قبل النوم حتى اقدر انام نوم هادئ ومريح؟