العضوة: 820431 , 5 years ago

هلوووووووو

العضوة: 820431 , 5 years ago

هلوو هلوو ممكن تفيدوني بمعلومات اذا مافي مانع

العضوة: 698113 , 5 years ago

كل شي صحي كليه بروتينات لحم دجاج بيض سمك عدس شوفان او كاربو هيدرات القمح بشكل عام جريش خبز ومنتجات الالبان كالسيوم حليب او لبن او زبادي جبنه لبنه فواكه تزودك بالطاقه خضروات تعطيك فيتامينات الياف خيار بقدونس خس جرجير وقرع بطاطس كوسه فاصوليا باميه وعصيرات اعملي كل الي قلت لك بطريقه صحيه وبيصير اكل صحي يعني استبدلي الزيت او الزبده بزيت الزيتون وحاولي تكثري بروتين وفيتامينات وتققلي من الكاربوهيدرات الي هو الخبز الرز المكرونه الخ بس لاتقطعيها وكلي دهون صحيه مثل الاوفوكادو بس ما اعرف اذا كويس للحامل ولا لا ومثل صفار البيض المسلوق زيت الزيتون هذي كلها دهون صحيه

العضوة: 698113 , 5 years ago

وركزي ع العصيرات لان الحامل بيجيها امساك وانتي بكرامه فالعصيرات ملينه للمعده واشربي ماء لاتقطعيه

العضوة: 698113 , 5 years ago

حاولي تقللي من الحلويات اذا كنتي تاكليها كل يوم كليها مرتين بالاسبوع لانو مع كثرتها تجيب لك سكر حمل لاقدر الله

العضوة: 811407 , 5 years ago

٤٠دعوه من غريب مستجابه ادعو لي ان الله يحقق امنيتي 🥺🤍🤍

العضوة: 820431 , 5 years ago

شكرا جزيلا حبيبتي يعطيكي العافية

العضوة: 820431 , 5 years ago

بس شو أمنيتك اختي

العضوة: 793607 , 5 years ago

حبيبتي يلي معا ارتفاع ضغط بالحمل وبروتين ع شو لازم تنمنع وشو لازم تاكل الله يوفقكن فيدوني اذا حدي بيعرف ولله صرلي جمعه ماعم اعرف شو لازم اكل وشو لازم مااكلو

العضوة: 820314 , 5 years ago

القواكه مع غسلها جيدا

العضوة: 815412 , 5 years ago

لا تضعي الثوم على طعامك. قليلي من الملح

العضوة: 793607 , 5 years ago

@user-815412 انا ناهي الملح ع لاخر بس توم كل يوم عم اشرب ثناي ع لريق قالولي لان الثوم بنظم الضغط بس اناي عم تقولي مااضع الثوم على طعامي فيديني الله يوفقك ليش مضر