توجد مجموعة من التعديلات التي يمكن للمرأة الحامل إجرؤها على النظام الغذائيّ للتخفيف من مشكلة الغثيان، والتقيؤ أثناء الحمل، وفي ما يلي بيان لبعض منها: النصائح الغذائية توجد عدّة نصائح غذائية تساعد على التخفيف من مشكلة الغثيان والتقيؤ أثناء الحمل، نذكر منها ما يأتي: ● تجنّب الأطعمة المقليّة، والدهنية، والحارَة. ●تناول خبز التوست، والحبوب، والبسكويت أو غيرها من الأطعمة الجافة قبل النهوض من السرير في حال المعاناة من الغثيان الصباحيّ. ●تجنّب الأطعمة ذات الرائحة القوية المزعجة. ●تناول السوائل مثل الماء، والعصائر الطازجة الصافية خلال اليوم، مع تجنّب تناول كميّة كبيرة دفعة واحدة. ●تناول وجبات صغيرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم. تناول الأجبان، واللحوم الطرية، ووجبات صغيرة أخرى تحتوي نسبة عالية من البروتين قبل النوم