بنات وقت تكون الوحده نفاس وعندها قدره انها تتحرك عادي ولايضرها بعدين يعني مثلا شغل بيت او طبخ لانه مشاء الله اعرف كثير يقوموا لنفوسهم ومشاء الله من اسبوع وهم فل تبارك الرحمن
شوفي هو الحركه بركه وزينه بس ب اعتدال
انا لانه ولدت ونفست ببيتي ف صرت انا اقوم ب اموري مع انه الحمد لله كانت صحتي تمام لكن والله بعد م خرجت من النفاس انه بحس عظمي مكسر والم ظهري مستمر لين ماحملت الحين
وكثير كانوا ينصحوني انه ماتحرك كثير عشان ماعاني بعدين تعرفين لما تولدي يكون جسمك مفكك ف انتي ريحيه عشان يرجع كل شيء لوضعه
لاتستعجلي ع شغل ملحوقه ان شاء الله
ماشاء الله عليهم
كل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده سواء في الراحه او الشغل
يعني الشخص يكون معتدل
وكمان اذا عندك اطفال غير البيبي لازم تقومين ☺️حتى لو عندك خادمه او في احد بيساعدك
عادي تقومين وتمشين بس ماتتعبين نفسك ابداً مجرد توسعين صدرك وتغيير عن طول الجلسه بس تتعبين نفسك بكرف وشغل انتبهي ماراح تحسين بالتعب الا بعد ماتخلصين نفاسك
العضوة: 788012 , 5 years ago
شوفي هو الحركه بركه وزينه بس ب اعتدال انا لانه ولدت ونفست ببيتي ف صرت انا اقوم ب اموري مع انه الحمد لله كانت صحتي تمام لكن والله بعد م خرجت من النفاس انه بحس عظمي مكسر والم ظهري مستمر لين ماحملت الحين وكثير كانوا ينصحوني انه ماتحرك كثير عشان ماعاني بعدين تعرفين لما تولدي يكون جسمك مفكك ف انتي ريحيه عشان يرجع كل شيء لوضعه لاتستعجلي ع شغل ملحوقه ان شاء اللهالعضوة: 96138 , 5 years ago
ماشاء الله عليهم كل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده سواء في الراحه او الشغل يعني الشخص يكون معتدل وكمان اذا عندك اطفال غير البيبي لازم تقومين ☺️حتى لو عندك خادمه او في احد بيساعدكالعضوة: 671958 , 5 years ago
عادي تقومين وتمشين بس ماتتعبين نفسك ابداً مجرد توسعين صدرك وتغيير عن طول الجلسه بس تتعبين نفسك بكرف وشغل انتبهي ماراح تحسين بالتعب الا بعد ماتخلصين نفاسك