السلام عليكم بنات كيفكن
انا معي ارق شديد ماانام الا ساعتين باليوم من اول ماحملت الى الان
وانا في الاسبوع ال28 وهذا مش اول حمل لي
تعبت جداً نفسياً وجسديا من قلة النوم احد عندووو حل ؟!!
@user-136296
انا الحمد لله اصحي من الفجر وبعدها ما نام اتجنب المنبهات متل القهوة ونسكافيه واشرب شاهي خفيف على لبن فقط في الصباح بعدها خلاص حتى لو رحت عند اي حد ما اشرب واشغل نفسي في الاولاد ومداكرتهم وشغلات البيت واول ما اصلي العشاء ما اقدر امسك نفسي على طوووول انام ,نادرا يحصل نص الليل اقوم ما اقدر انام أقرأ ادعيه ،(لا اله الا الله الواحد القهار رب السموات والأرض وما بينهما العزيز الجبار،) والحمد لله انام ونسيت اقول لك اتجنبي التلفون هو كمان السبب الرئيسي أنه يسبب الأرق ساعتين نوم في الليل =ساعه نوم في النهار
العضوة: 19292 , 8 years ago
@user-136296 الحال من بعضه هذا حملي الثاني والارق ذااابحني نفسي انام وان نمت اقوم كاني مفزوععه وهذي حالتي اقعد بالسرير سااعه لحد مايجيني نوم تعب الله ياجرنا يارب حاولي ماتروحين للسرير الا اذا صرتي تنعسين مرره والله مرات العب بجوالي لحد ماحس اني انعس ارميه وانام وهذي حالتيالعضوة: 136296 , 8 years ago
اروح للسرير مرة نعسانة واجلس اتقلب 5 ساعات تعبت😩العضوة: 145629 , 8 years ago
@user-136296 انا الحمد لله اصحي من الفجر وبعدها ما نام اتجنب المنبهات متل القهوة ونسكافيه واشرب شاهي خفيف على لبن فقط في الصباح بعدها خلاص حتى لو رحت عند اي حد ما اشرب واشغل نفسي في الاولاد ومداكرتهم وشغلات البيت واول ما اصلي العشاء ما اقدر امسك نفسي على طوووول انام ,نادرا يحصل نص الليل اقوم ما اقدر انام أقرأ ادعيه ،(لا اله الا الله الواحد القهار رب السموات والأرض وما بينهما العزيز الجبار،) والحمد لله انام ونسيت اقول لك اتجنبي التلفون هو كمان السبب الرئيسي أنه يسبب الأرق ساعتين نوم في الليل =ساعه نوم في النهار