للتخفيف من الحموضة خاصة في الشهور الأخيرة لا تأكلي قبل النوم على الأقل بساعتين اشربي مياه كثير كلي خيار وزبادي واشربي حليب ضعي وسادة تحت الجزء العلوي اثناء النوم لتمنعي ارتجاع السوائل العصارية بالمعدة إلى المرئ والتي تسبب الحرقان وايضا تقللي الضغط على الرئتين فيساعدك على التنفس بصورة أفضل الله يتم لنا جميعاََ بخير 🌸