العضوة: 742904 , 6 years ago

الحزام وبطلي اكل نشويات كثير وجبات سريعة اعتمدي ع الخضار والفواكة واللحوم البيضاء بشكل مقتدر

العضوة: 731440 , 6 years ago

وكمان كثري سوائل واكلي على قدك ماتضايقي نفسك كمان تشربي زهورات كل يوم عريق مثل نعناع شاي اخضر ليمون زنجبيل هشغلات