العضوة: 288407 , 7 years ago

ماعندخلفيه بس الي اعرفه اعراض الولاده بالثامن كويس عشان تهياء الرحم للطلق في الشهر التاسع

العضوة: 223898 , 7 years ago

بنات هذا الجدول اجتهاد شخصي و باذن الله راح ابداء فيه بس ادخل التاسع للي حاب يشوف روابط اليوتيوب ينسخ الموضوع و يلصقه في الواتس اب عشان تشتغل 💓 طبعا تمارين كيجل و مساج العجان للي حابه تولد طبيعي بدون قص • عند الاستيقاض مشي ٣٠ دقيقه او صعود و نزول درج • فطور غني بلالياف • سناك تمر • غداء غني بلالياف (سيزر) • سناك قرفه او حليب زنجبيل • سكوات https://youtu.be/IyxYDS2tsaY • عشا(بروتين و الياف) • سناك انناس • تمارين كيجل ‏https://youtu.be/3dhUJBS7nRY • قبل النوم مساج للعجان و الحلمات ‏https://youtu.be/oUOi75TQrR0 • ٣ لتر مويه(خلال اليوم ) • حمام دافي للولاده : ‏https://youtu.be/GJ0AB37WB7I طريقة التنفس لتخفيف الالم و الدفع الصحيح فديو د فاطمه الشنقيطي لتوعية بحملة لا لقص العجان ‏https://youtu.be/0sVtbBcZGZU .... هذا ناسخته من هنا مره حلو شوفي فيديوهات

العضوة: 223898 , 7 years ago

الصقيه بالمذكره وتطلع لك الروابط وشوفي بيوتيوب منى قطامي

العضوة: 336818 , 7 years ago

@user-223898 شكراً

العضوة: 338389 , 7 years ago

انا داخله صلي 4 ايام بالتاسع وفعلا كنت احس الام وضغط لتحت وكنت مفكرة رح اولد ... بس الان وقت ما فتت بالتاسع راح كل الي احس فيه من اعراض ولادة

العضوة: 338389 , 7 years ago

يعني وقت ما كنت ب اخر الثامن كنت اقول خلاص مش راح اكمل التاسع لل اخير

العضوة: 295578 , 7 years ago

@user-223898 قصدك رولا

العضوة: 251318 , 7 years ago

انا وانتي سوى انا كمان إلي 4أيام بابتاسع ونفس الشعور

العضوة: 223898 , 7 years ago

ايوه رولا 🤦🏼‍♀️