العضوة: 304218 , 6 years ago

أهم شي النفسيه تكون موتاحه ومو خايفه وبعدين الغذاء الصحي والمشي وطلوع الدرج والقرفه والتمر وتمارين القرفصاه علشان يخفف عليكي وتقوم بالسلامه يارب العالمين

العضوة: 585996 , 6 years ago

صبايا انا بقي الي يومين وخلص شهري وعم يجيني مغص خفيف شو اعمل اعطوني وصفات تساعدني