العضوة: 364230 , 5 years ago

انت الحبوب كاتبلك عليها الدكتور او تاخذيها من نفسك طبيعي جدا الحامل تحتاج كميه اكتر من العادي من الكالسيوم الحليب لازم كوبين باليوم الصبح وقبل النوم كلي اجبان مشتقات الحليب متل الزبادي كمان المكسرات متل السمسم غني جدا بالكالسيوم واعملي تحليل للكالسيوم تعرف بيه اذا في نقص او لا وكمان لازم تعرف الفيتامين دال لان ممكن تكون بتاخذ كميه كافيه من الكالسيوم بس جسمك ما بيمتصها صح بسبب نقص فيتامين دال