العضوة: 181507 , 7 years ago

المشي بكل الشهور بس يكون معتدل يعني ٢٠ دقيقة للي ماعندها مشاكل بالحمل انا عن نفسي من بداية حملي امشي واطلع الدرج بمعدل ٥ مرات باليوم حركتي كثيره والحين بالسابع الله يتمم لي ع خير بس يتعدل الجو بمشي ع شاطي البحر والرمل لمدة ٢٠ د متعب طبعاً بس افضل من المشي العادي

العضوة: 163943 , 7 years ago

بيبلش بالتاسع اكتر شي مع عمل رياضة لتليين الحووض

العضوة: 243828 , 7 years ago

انا قصدى فى الشهر الثامن والتاسع

العضوة: 243828 , 7 years ago

شكرا 😍😍