العضوة: 602250 , 6 years ago

من افضل انك ترتحي فى تامن حتى تاسع و تتمشي كل يوم على اقل نصف ساعة و تاكلين اناناس و تمر و فأخر اسبوع تاسع تعمل مشروب ساخن متل زنجبيل او قرفة او حلبة و مارسي رياضة قرفساء