العضوة: 86784 , 8 years ago

ماحد يعرف بس تعرفون تاكلون ههههه 😅😅😅وينكم بنات

العضوة: 96353 , 8 years ago

نعرف نبلع بس هههه

العضوة: 77141 , 8 years ago

قشر القهوة تعمليه زي القهوه وتشربيه كل يوم ولو تحطي معه زنجبيل شوي احسن لازم تاكلي لحم واي حاجة فيها بروتين علشان عظمك يقوى ولاتتعرضين لشي واذا مقدرتي ع لحم شوفي العدس فيه بروتينات وزين

العضوة: 70329 , 8 years ago

اكل يكون فيو كلشي متل بروتينات ونشويات وخضرا وفواكة لان كمان بيصير امساك والاجبان والالبان والحليب واليانسون مدر للحليب والكراوية منيحة كمان كتير في شغلات مفيدة متل مكسرات وفواكة مجففة... وكمان الراحة قدر الامكان والبرد بيضر كتير بيعمل حمى النفاس بيقولو عظام الولادانة بتكون مفتوحة ل 40

العضوة: 106030 , 8 years ago

كثري من البر اعجني خبزه بر مع عسل وحبه سودا وقشر قهوه

العضوة: 70394 , 8 years ago

الدجاج المسلوق ووشوربة الدجاج مفيدة ، الحلبة مع العسل الاسود ، اكيد الفواكه والبروتينات كلها تفيدك بس ك اكل محدد هذا اعتقد ع جوجل يطلعلك بالتفصيل افضل من البرنامج هذا

العضوة: 110901 , 8 years ago

لازم مرقة لحم مع خضار تقوي عظمك وقرص بر مع سمن وعسل وتمر وحليب مع حبه حمرا اللي هو حب الرشاد وفواكه وعصير برتقال فرش عشان مايكون فيه امساك وقهوة قشر يعني اكل مفيد وافضل نبعد عن المعكرونه والرز ممكن بس شي خفيف

العضوة: 110901 , 8 years ago

نسيت الحلبه بعد كويسه للنفاس

العضوة: 83524 , 8 years ago

رفع

العضوة: 84218 , 8 years ago

رفع

العضوة: 99716 , 8 years ago

رفع

العضوة: 86784 , 8 years ago

مشكوارت بنات فديتكم ع المداخله ان شاء الله اطبق في نفاسي هذا

العضوة: 52792 , 8 years ago

اكلات اهم شي بر ابعدي عن الرز والنشويات عندك مرقوق مطازيز خبز بر مع مرق لحم وكثري لحم وفطور مصابيب وخبز مسح طبعا لاتنسين الاعشاب مثل الحلبه والكمون واليانسون والشمر والفلفل وزنجبيل اكيد لازم لك برنامج تمشين عليه اذا ماعندك قوليلي اصورلك جدول نفاسي

العضوة: 59523 , 8 years ago

عندكك التمر اللي بدون نوى مع الحبه السوداء وسمن وبذور الكتان ورشاد تعجنيهاا وتكورينهاا وكل يوم الصبح تاكلين منها7 حبات مع حليب ب الحلبه او حليب مع الماش المطحون.

العضوة: 66382 , 8 years ago

كبد الدجاج او كبد الخروف لان بقوي الدم وشوربات خضار مع دجاج وفواكة ومكسرات وابنشرب قرفة كتير بقولو انه بتنضف الرحم مشتقات الحليب والحلبة هاي مشان يصير حليب بالصدر