الوزن الزائد بعد الولادة

6 years ago

بنات انا وزني زاد بعد ولادتني و بدي اخس و نقص وزني مين فيكن يا بنات بتعرف طريقة لانقاص الوزن الزائد من غير الرياضة

ادا بترضعي طبيعي من صدرك خلال ست اشهر تخسرين الوزن الي اكتسبتي بالحمل

انا كنت باخذ على الريق البان الذكر الصبح ومساء وكمان زنجبيل وقرفيه بس لازم تمشي وانا برضع ما أضعفت بس فطمت ابني انحفت كتير وصلت لوزني الطبيعي

انا نزل وزني بعد الولادة بس مو كامل ينزل مع اني رضعت طبيعي، بس اعتقد يعتمد ع الاكل، حاولي تاكلي اكل صحي وكمية معتدلة وبينزل ان شاء الله