العضوة: 423201 , 7 years ago

الي اعرف بالتاسع تبدين المشي حاليا لاتبذلي مجهود عشان ماتولدي قبل التاسع

العضوة: 370696 , 7 years ago

بس قالو لي حلو من الان تبدي تمشي شويه مدري امشي ولا لا

العضوة: 343588 , 7 years ago

لا تمشي كثير لسا بدري وتجهدي نفسك لكن حركي جسمك عارفه يعني اتحركي شوي بدون ما تتعبي نفسك ولو حسيتي باي الام وقتها وقفي

العضوة: 370696 , 7 years ago

مشكوره اختي💜💜

العضوة: 350638 , 7 years ago

لاكويس المشي خليه بالتدريج يعني اول اسبىوعين بالثامن امشي عشر دقائق وبعدها اسبوعين امشي 20 دقيقة والتاسع نص ساعه تقريبا كويس انا قريت كذا بالنت ومن قبل سالت الدكتورة قالت المشي كويس والرياضه للحوامل برضو زينه بس بدون اجهاد وبس تحسي نفسك ضيق او تعبتي وقفي على طول

العضوة: 370696 , 7 years ago

الله يسعدك يارب

العضوة: 438906 , 7 years ago

لا اخطر شي الولاده في الشهر الثامن اول ما تدخلين التاسع امشي احسن

العضوة: 69404 , 7 years ago

سوي تمارين الخوض افضل

العضوة: 480478 , 7 years ago

انا برأي أخر اسبوع بالتامن بلشي أمشي