تقطع جميع منتجات الالبان والحليب والسكريات والدهون فقط يؤكل كل ماهو مسلوق ومشوي مع اضافة زيت زيتون الابتعاد عن كل ماهو معلب ابتعاد تاااام لان المواد الحافظة تساهم برفع مستوى التكيسات.....لعب رياضة ومشي اكثر من ١٠ الاف خطوة اي مايعادل ساعتين ونصف مشي سرييييع للحرق حتى وان كان الجسم نحيف
تناول الفواكه بشكل قليل جدا ثمرة واحدة يوميا
تقليل التمر ٤ حبات فقط باليوم الواحد
شرب ماء بكثرة
شرب الاعشاب التالية بشكل يومي
قسط هندي_ميرمية_دارسين او قرفة_زنجبيل_اكليل جبل_مردقوش
كلها تشرب تفور وتصفى كل شيئ على حدة ويشرب كل كأس في ساعة الى الليل انتي شاربة كل الاعشاب
استخدام سكر استيفيا فقط لانه نباتي والابتعاد عن كل مصادر الاجبان والحليب رجاءا
الخبز الابيض ممنوع والرز مسموح ٨ ملاعق سلق فقط وبرغل ٨ ملاعق يوميا بدون رز
🚫ملاحظة هذا نضام دكتور اتبعتة من بعد تكييس ٣ سنوات ومابقا علاج ما اخذتة بالكون وتعبت ووزني زاد واخر شي بنفس الشهر الي مشيت ع نضام صرت حامل والحمدلله ونويت انشر نضامي للاجر يارب يرزق كل محروم ذرية صالحة ويفرحكم ويتمم حملي امين.
العضوة: 879721 , 5 years ago
تقطع جميع منتجات الالبان والحليب والسكريات والدهون فقط يؤكل كل ماهو مسلوق ومشوي مع اضافة زيت زيتون الابتعاد عن كل ماهو معلب ابتعاد تاااام لان المواد الحافظة تساهم برفع مستوى التكيسات.....لعب رياضة ومشي اكثر من ١٠ الاف خطوة اي مايعادل ساعتين ونصف مشي سرييييع للحرق حتى وان كان الجسم نحيف تناول الفواكه بشكل قليل جدا ثمرة واحدة يوميا تقليل التمر ٤ حبات فقط باليوم الواحد شرب ماء بكثرة شرب الاعشاب التالية بشكل يومي قسط هندي_ميرمية_دارسين او قرفة_زنجبيل_اكليل جبل_مردقوش كلها تشرب تفور وتصفى كل شيئ على حدة ويشرب كل كأس في ساعة الى الليل انتي شاربة كل الاعشاب استخدام سكر استيفيا فقط لانه نباتي والابتعاد عن كل مصادر الاجبان والحليب رجاءا الخبز الابيض ممنوع والرز مسموح ٨ ملاعق سلق فقط وبرغل ٨ ملاعق يوميا بدون رز 🚫ملاحظة هذا نضام دكتور اتبعتة من بعد تكييس ٣ سنوات ومابقا علاج ما اخذتة بالكون وتعبت ووزني زاد واخر شي بنفس الشهر الي مشيت ع نضام صرت حامل والحمدلله ونويت انشر نضامي للاجر يارب يرزق كل محروم ذرية صالحة ويفرحكم ويتمم حملي امين.