تشربين على الريق ماي حار وعسل او كوب حليب دافي مع عسل على الريق او تاكلي على الريق عنب وكرز وتين كميه زينه مو اشوي او كثري سلطات وخضروات وبعدي عن السكريات والمشروبات الغازيه والخبز الابيض حسب تجربتي ونصايح الدكتورة مشيت عليها واموري كلها تمام 👼انتبهوا ياااا بناااات 👼 تجنبي الامساك واحرصي انك تعملي المستحيل ان ما اصير فيك .. لان الامساك يعمل بواسير والبواسير مؤلمه والله يشافي الجميع