اول شي مبروك ماجاك والحمد لله على سلامتك 🌸
ثاني شي بس بحطك بالصوره بطنك تمدد خلال ٩ شهور تبينه يرجع بشهر !!!! مستحيل بشهر لكن معك الى ٤ شهور من الحين يبدا يخف اذا وصلتي للشهر الرابع تلقينه رجع باذن الله 😘 اول شي المشد ضروري تلبسين اي اي نوع مشد مايفرق اهم شي مشد يلم بطنك كامل ويشده تلبسينه ٨ ساعات باليوم او طول اليوم بس تنزلينه وقت النوم . الرضاعه الطبيعيه مهمه جدا حدا جدا في ترجيع بطنك بسرعه وبرضو تنحفك بسرعه ، يعني بلخص لك : ( للكرش ) رضاعه طبيعيه - مشد- رياضه . ( للنحافه ) الرضاعه الطبيعيه -المشي - تقسيم الوجبات خمس وجبات باليوم كميات قليله << بحيث ماتحرمين نفسك وماتحسي بجوع خلال اليوم .
العضوة: 12171 , 9 years ago
اول شي مبروك ماجاك والحمد لله على سلامتك 🌸 ثاني شي بس بحطك بالصوره بطنك تمدد خلال ٩ شهور تبينه يرجع بشهر !!!! مستحيل بشهر لكن معك الى ٤ شهور من الحين يبدا يخف اذا وصلتي للشهر الرابع تلقينه رجع باذن الله 😘 اول شي المشد ضروري تلبسين اي اي نوع مشد مايفرق اهم شي مشد يلم بطنك كامل ويشده تلبسينه ٨ ساعات باليوم او طول اليوم بس تنزلينه وقت النوم . الرضاعه الطبيعيه مهمه جدا حدا جدا في ترجيع بطنك بسرعه وبرضو تنحفك بسرعه ، يعني بلخص لك : ( للكرش ) رضاعه طبيعيه - مشد- رياضه . ( للنحافه ) الرضاعه الطبيعيه -المشي - تقسيم الوجبات خمس وجبات باليوم كميات قليله << بحيث ماتحرمين نفسك وماتحسي بجوع خلال اليوم .العضوة: 12171 , 9 years ago
(للكلف والبشره عامه ) : خلطة بياض الثلج القديمه تلقينها بقوقل صابون غار مبشور مع زيوت وفكس وتحطينها ساعتين باليوم وبرضو كل أسبوع سوي مره حمام مغربي مره دلكه مره حمام ساونا وهكذا أسبوعيا .( الخياطه): مايحتاج لها شي فقط اغسلي بالغسول بيتادين كل مادخلتي الحمام وحطي كريم ميبو ٤ مرات باليوم فقط -سوي تمارين كيجل .