السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا لي شهر اخذ حمض الفوليك ومن بديت اخذه وانا فيني خمول وكسل مع ارهاق ولوعة وترجيع
مرة تعبني ببيتي واهملت ولدي وزوجي
رحت بحثت لان مرة الوضع مايطاق
طلع انه كانوا زمان امهاتنا ماياكلون هالفيتامينات بس كان اكلهم مرة صحي وموزون وكانوا بصحتهم وماشاءالله يولدون اطفال طبيعيين مافيهم شيء
تركت حمض الفوليك لي اربعة ايام ماتتصورون وش كثر النفسية تغيييرت للافضل مرة صار لي نفس لكل شي صراحة
وانا ناوية بعد تركه يكون اكلي كله صحي وابتعد عن المطاعم نهائياً
وحمض الفوليك موجود في الخضروات الورقية مثل سبانخ وجرجير واللفت والبروكلي والكرنب وبعض المكسرات والشمندر وبعض الفواكه الحمضية البرتقال والليمون والفراولة والكيوي والمانجو
مرة الوجبات كثيرة وصعب عدها بقوقل تحصلون كل شي
لكن من جرب مثلي تركه وكيف ولدتي وكذا
العضوة: 75900 , 5 years ago
رفعالعضوة: 497070 , 5 years ago
المشكل الموجود ان الخضروات الطبعية غالية ومو متوفرة كل شيء اصطناعي كل شي مضاف ليه دواء بزرع يعني زمان مو هو اليوم اليوم غير كلشي بدوا الماء بدواء الخضر اللحم الدجاج كلشي مو طبيعيالعضوة: 810647 , 5 years ago
انه بعد مو مرتاحه منه 🥺 احس يسبب ضيق نفس وانتفاخ ويمكن صج يدوخ لان كلته ساعه 9 وبعدها حسيت بالدوخه🥺 الي يعرف شي بديل من الاطعمه يفيدناالعضوة: 811437 , 5 years ago
الفوليك جدا ضروري اول الشهور يمنع التشوهات فوائد حمض الفوليك حماية الجنين من الإصابة ببعض العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي بنسبة 50%، مثل: الشق الشوكي، وهو تشوه خلقي يتعطل فيه نمو بعض الفقرات، مما يؤدي إلى بروز النخاع الشوكي. حماية الجنين من الإصابة بعيب خلقي يعرف باسم الشفة المشقوقة. منع ولادة جنين بوزن أقل من المعدل الطبيعي، وحمايته من ضعف النمو داخل الرحم.العضوة: 75900 , 5 years ago
صحيح كلامك هذا لكن المعروف كمان انه لو الجنين نقص عليه غذاء راح ياخذه من عظامك واسنانك يعني باذن الله ان الوضع بسيط وياما امهات ياخذوا فيتامينات ومكملات لكل حاجة ويكتب لهم ربي اطفال غير صحيين او فيهم عيوب ف هو رزق من ربنا نفعل السبب فيه ف نجيب بدائل الادوية هذي اللي ناكلهاالعضوة: 75900 , 5 years ago
بالعكس لو تاخذيها من سوق الخضار نفسه اسعاره رخيصة لكن لاتاخذين من السوبر ماركتالعضوة: 158470 , 5 years ago
خذي حمض فوليك باليل ونامي بالصبح يخف تاثيرهالعضوة: 346024 , 5 years ago
@user-75900 صح بس معروف الاكل لحالو مايكفي انتي يعني مثلا حتاكلي كل يوم خضار وفواكه ولحوم دجاج حتاكليالعضوة: 560934 , 5 years ago
مهم حمض الفوليك لكن لاتاخذي خمسه خذي واحد او اقل من واحد يكون 400 ميكروجرام واكليه بعد الوجبه مباشره يعني جهزيه عندك اثناء الاكل مجرد ماتخلصين تاكلينه بهالطريقه باذن الله ماراح تحسين باي غثيان او تعبالعضوة: 560934 , 5 years ago
وهو مهم اول 3 شهور بعد ماتخلصين اسبوع 12 او 13 ان شاءالله وقفيهالعضوة: 560934 , 5 years ago
@user-75900 بس فيه دراسات يعني كثير اثبتت فوايده ونقصه يسبب تشوهات مثل الشفه الارنبيه و تشوهات بالجهاز العصبي و غير كذا ياقلبي حمض الفوليك ماله مخزن بجسمك يعني لو نقص عالبيبي مايمدي ياخذه من الاسنان مثلا مثل الكالسيوم لا هو حاجه يوميه مايصنعها الجسم تجي من الاكل لازم حتى بدون حمل مهم انه ناخذ 400 ميكروجرام يوميا من الاكل ولكن بالاكل موجود بكميات قليله يالله تغطي يعنيالعضوة: 147985 , 5 years ago
@user-75900 انا كنت مثلك بس لقيت الحل الافضل اني اخلي جنب السرير وقت النوم ابلع الحبه وانام والحمدلله صار مايأثر علي ولا يسبب غثيان ولوعه ف انتي خليه وقت النوم ابلعيه بس تكوني ماكلهالعضوة: 352831 , 5 years ago
بس كلامك غير منطقي وغير علمي لانه حمض الفوليك ما بعمل كل هالاعراض اللي حكيتي عنها هاي كلها اعراض طبيعيه مع الحمل هو فيتامين عادي زيو زي اي فيتامين تاني وطول عمرنا بناخدو حتى من قبل ما نتزوج وبعمره ما وحدة حكت انه بيعمل تعب وخمول وارهاق وبالنهايه اكيد مش رح تخاطري بجنينك عشان مش قادره تتحملي شوية تعب مع الوقت بينتهو