في البعض قالوا الرضاعة الطبيعية بتنحف انا العكس الرضاعة بتسمني اكتر من الولادة لأن بجوع كتير بعد الرضعة وباكل فالرضاعة بو اكلك ماكان صحي ومافي حركة حتسمني .. انتي مش لازم اصلا يكون لك برنامج تمشي عليه لأن البىامج مملة وماحتلتزمي الا فترة مؤقتة .. الحل انك تعملي لحالك اكل صحي وتحطيه بالبراد تعملي شوربات لنفسك مش الجاهزة كلها كريمة ومواد بتسمن .. اعملي شوربات شوفان وشعيرية حطي معها شوربة دجاج او لحم تقويك وتكتر حليبك .. اعملي لحالك حلويات صحية كمية كويسة كمان وحطي بالبراد وكليها كلما اجت نفسك على حلو .. اعملي سلطة فواكه او خضار وحطي بالبراد .. هيك شغلات حتلاقيها جاهزة بس تفتحي البراد حتاكليها بدون تعب .. وكلي كل ساعتين وجبة بسيطة لاتجوعي حالك ابدا.. لأن الجوع مش حل بيخليك تاكلي اكتر ..واكيد لو تعملي رياضة او تمشي كل يوم بيكون افضل كمان.. واهممم شي تستمري لأن لو زهقتي حيرجع وزنك
العضوة: 193058 , 6 years ago
اعتقد رضاعه طبيعية تنحفالعضوة: 295743 , 6 years ago
سمعت انو في نساء عالرضاعة بيسمنوالعضوة: 295743 , 6 years ago
اي والله بتسمن انا لسا مابلشت فيها ..العضوة: 289574 , 6 years ago
في البعض قالوا الرضاعة الطبيعية بتنحف انا العكس الرضاعة بتسمني اكتر من الولادة لأن بجوع كتير بعد الرضعة وباكل فالرضاعة بو اكلك ماكان صحي ومافي حركة حتسمني .. انتي مش لازم اصلا يكون لك برنامج تمشي عليه لأن البىامج مملة وماحتلتزمي الا فترة مؤقتة .. الحل انك تعملي لحالك اكل صحي وتحطيه بالبراد تعملي شوربات لنفسك مش الجاهزة كلها كريمة ومواد بتسمن .. اعملي شوربات شوفان وشعيرية حطي معها شوربة دجاج او لحم تقويك وتكتر حليبك .. اعملي لحالك حلويات صحية كمية كويسة كمان وحطي بالبراد وكليها كلما اجت نفسك على حلو .. اعملي سلطة فواكه او خضار وحطي بالبراد .. هيك شغلات حتلاقيها جاهزة بس تفتحي البراد حتاكليها بدون تعب .. وكلي كل ساعتين وجبة بسيطة لاتجوعي حالك ابدا.. لأن الجوع مش حل بيخليك تاكلي اكتر ..واكيد لو تعملي رياضة او تمشي كل يوم بيكون افضل كمان.. واهممم شي تستمري لأن لو زهقتي حيرجع وزنك