العضوة: 423206 , 6 years ago

اف من البطن حتى انا والله كبر بس لاني مااحب كرشة البطن وكلهم يقولون زاد وزني رجعت تركت الاكل 😂 وكنت مااكل الا سلطه واشرب قهوة زنجبيل وشمّر والحمدلله احسن من قبل كثري اكل سلطه نصيحه ابتعدي هن الارز الاببض لو ماتقدر كلي على خمس ملاعق والطحين الابيض استبدلي طحين اسمر احسن والله واشربي ماء يساعدك وزنجبيل وشمر حلوو لحرق دهون البطن وامشييي اهم شيء

العضوة: 431784 , 6 years ago

رفع

العضوة: 486483 , 6 years ago

عن تجربه خفيفي اكل و اشربي زنجبيل مع شمر

العضوة: 425662 , 6 years ago

يارب لك الحمد اتوقع لازم تمارين