مرحبًا يامعشر الحوامل ( ربي يكتب لكم ساعة سهلة وميسرة يارب للجميع ) معكم اختكم ولله الحمد ولدت قبل أسبوعين وحبيت اكتب لكم تجربتي مع الولادة انا كنت طيلة الشهور التسعة مرهقتني فكرة الولادة والتعب وشاغله كل تفكيري وشايلة همها ومعاناتي فيها لكن فنفس الوقت متفائلة انه ربي راح يسرها لي طبعاً اولاً انا بكرية لذلك أخذ الموضوع من تفكيري حيز كبير ، ثانياً انا محافظة على رياضتي من قبل الحمل بسنوات طويلة ومازلت ولله الحمد ، ليه قلت اني رياضية لانه ثلاث ارباع تخفيف الم المخاض يعتمد على مدى رياضتك ومن واقع تجربة تسهلت فترة ولادتي اولاً من الله عز وجل ومن تمارين كنت اسويه حتى فترة الطلق والتنفس طبعاً بداية الولادة كانت بنزول موية الجنين بدون اي بوادر الم واستمر نزول المويا حتى بعد وصولي للطوارئ 4 الفجر ولإزال بدون الم استمر الوضع ساعات مابين الاربعة والثلاث ساعات وانا تحت الملاحظة بدت تجيني تقلصات خفيفة جداً محتملة ، بعد الساعة 8 بدت تزيد حدة التقلصات ورحمي فاتح فقط 2 سم ، وطبعاً لما جات الساعة 10 مازال 2 سم ، اعطوني تحميلة طلق صناعي لانه موية الجنين بدت تجف وانا لحد الان ماولدت او حسيت بشي قوي ، بعدها بدت الألم تزيييييييد وتجيني كل ربع ساعة وتقاربت المدة بين طلقة وطلقة وألم كل ماله يصير أقوى وغير محتمل لكن بفضل الله تحملت طبعاً قبل الطلق الصناعي كنت اسوي تنفس مع الطلقات الخفيفة جداً وسكوات وأسند رأسي ويديني على السرير مع تحريك الحوض ، فكل مره ، وقرفصاء ، طبعاً وقت تخطيط البيبي او تخطيط الطلقات كان يتحتم علي أكون على السرير وكان الألم أقوى لما أكون مسدوحة ، فطلبت انه يوقفو لما جات الساعة 12 وانا لحد الان فاتحة فقط 6 سم وكانت الدكتورة تقول لسى انتِ مطولة فااستمريت على التمارين وقد مااقد كنت احرك الحوض واسوي سكوات واسند راسي على السريع كوضعية الركوع ولله الحمد بديت احس بثقل غريب وخف شوي آلم المخاض وبقي الم الدفع وصار الرحم فاتح 10 من بعد تسهيل ربي والتمارين انفتح بسرعة والحمدلله على 2 الظهر ولدت بأول طفل لي وكان شعور غريب وحلو انه مرحلة وهن على وهن انتهت بسلامتنا انا والبيبي والتفكير اللي كان شاغلني انتهى وبدت مرحلة مسؤولية الاهتمام بطفل اللي كانت صعبة علي ومازالت ، حبيت أفيدكم بانه التمارين كانت جداً مهمة والكيجل كذلك ولا تنسو التنفس كذلك حقيقي للحظة الأخيرة كنت راح اضعف واطلب مسكن ( إبرة الظهر ) لكن بفضل الله الوالدة قوتي والدكتورة كانت امينة وصادقة معي انه جميلة وتخفف لكن ماتساعدني وقت الدفع والحمدلله ، كانت التمارين والتنفس بمثابة المسكن لي خففت عني الالام ( نصيحة وقت المخاض لاتستلقو على ظهركم لانه يزيد الألم الضعف حاولو تتحركو وتاخذ وضعية الركوع مع إسناد اليد والرأس على السرير وتحريك الحوض كانت ممتازة لي جداً طبعاً كانو الدكاترة يقولو لي اني لسى ماكملت التاسع حسب السونار ، ووزن البيبي كان 3،500 وكانت خايفة لكن السونار ماكان صادق ( أكملت التاسع وولدت فالأسبوع 42 وكان وزن البيبي 2600 فقط ) لذلك لاتاخذو معلومات السونار على محمل الجد لانه قد تختلف فمعظم الأوقات هذي تجربتي للولادة الاولى وعليكم بالاستغفار والدعاء وقت المخاض وقراءة البقرة جداً ميسرة ومسهلة بعد الله ، والله يهون على جميع الحوامل والموشكات على الولادة 💕