بنات انا ولدت من يومين و لا اعرف شلون اهتم بحالي بهذه الفتره ؟
شلون اطلع من النفاس وانا مجمعه قوتي و عافيتي ؟
لبست لقنز و صرت اشرب دوافي وغيره شنو لازم اسوي ؟
اشربي زنجبيل بالحليب
و اليانسون الحلبة حافظي على نظافتك الشخصية مهمة ..لاتغسلي بمي باردة الاحسن تكون دافية اذا والدة طبيعي اربطي بطنك او البسي مشد ماتتسطحي طول اليوم حاولي تمشي شوي
اغسلي ثديك مرتين يوميا اذا كنتي بترضعي طبيعي.. مابعرف اكثر منهيك
و الف الف مبروك
اهم شئ الفتامينات اللي عطوك إياها تستمرين عليها مثل حديد وكالسيوم واهم شي بعد م تجوعين خلي عندك تمر ورشاد اكلي منه كل م جعتي وابعدي عن البارد وعن الحوامض وسوي لك زمزميه قهوه قشر او شاهي اعشاب طول اليوم اشربي منها
ولاتجلسين وحدك طول اليوم راح يصير اكتئاب اشغلي وقتك او خلي احد يجي يونسك خصوصا العصريه
وشغلي قران بالبيت راح تحسين براحه ...
اتغذي كويس ودفي حالك ولا تتوتري ولا تزعلي مهم تحافضي علي هدوءك وراحة بالك لان لسة هرموناتك متلخبطة لحد ما ترجع لطبيعتها اهتمي بالغرز والمنطقة الحساسة كويس
واتحركي لا تقعدي اليوم كله بالسرير
وبس
العضوة: 383748 , 6 years ago
رفعالعضوة: 464681 , 6 years ago
عيشي حياتك طبيعي مثل ماكنتي قبل ليش في شي خاص بالنفاس💜 كوني متألقه وريحتك طيبه ونشيطه وعادي 💛العضوة: 467787 , 6 years ago
اشربي زنجبيل بالحليب و اليانسون الحلبة حافظي على نظافتك الشخصية مهمة ..لاتغسلي بمي باردة الاحسن تكون دافية اذا والدة طبيعي اربطي بطنك او البسي مشد ماتتسطحي طول اليوم حاولي تمشي شوي اغسلي ثديك مرتين يوميا اذا كنتي بترضعي طبيعي.. مابعرف اكثر منهيك و الف الف مبروكالعضوة: 467558 , 6 years ago
@user-456647 مشد لمنطقة البطن سوائل دافيه ممنوع اي شراب بارد او غازي حتى الماي مايكون بارد لازم وجبه فاليوم لحم والأفضل مرق ولازم كل يوم صحن سلطه لا تنوعي فالأكل تحملي بس 40يوم كذاالعضوة: 467558 , 6 years ago
هذا النوع افضل شي والبس تحته شورت او ليحنزالعضوة: 337903 , 6 years ago
انا مثلك بالنفاس برنامجي الصبح افطر عدس وبيضه ، والغداء شوربه صغيره لاني ماحبها مره والعشاء رز او مرقوق بس الاهم يكون فيه لحم ، السلطات مفروض اكلها بس ماحبها ، كثري من شاي الحلب وشاهي قشر القهوة ، وحليب بفلفل ابيض ، تروشي ودهني جسمك كله وقبله حاولي تحطين بشعرك زيت دهني رجولك والبسي شراب وبنطلون يدفي ، المنطقه انا ماسوي فيها شي غير اني ادخل الحمام من ساعتين الى ثلاث وانظفها زين بعض الاحيان احط كريم افالوان اذا المني الجرح ، بعد اسبوعين امشي واذا قدرتي سوي كيجل ، اهم شي اهم شي رطبي حلمه الثدي بكريم للثدي لاني تعبت من التشققات كل يوم بزياده مع انه صارلي ١٤ يومالعضوة: 337903 , 6 years ago
مايسوي ضغط وينزل الرحم ؟ لانه شديد مره غير المشدات الثانيهالعضوة: 456647 , 6 years ago
@user-467787 يعطيك العافيه طيب عندك فكره عن الشق شلون اهتم فيه ؟العضوة: 456647 , 6 years ago
@user-467558 يعطيك العافيه طيب والشق شلون اهتم فيه ؟العضوة: 471683 , 6 years ago
الحمدلله ع سلامتك ومبروك مااجاكي شوربات لا تقطعيها مشان ما يصير معك إمساك اذا كنتي مقطبه تاني شي ريحي حالك منيح مادام اول بطن وقت تنامي مددي ايديكي ورجليكي لتحت واسنانك حاولي دوم الهوا مايدخل ع تمك شغل لا تشتغتلي وتتعبي لان كلو بكرى بيطلع عليكي التعب انا ما سمعت نصيحه حدا بوقتها ولهلق ايدي ورجلي بحس روحي بتطلع من وجعهن وحتى اسناني ٢٢ سنه ماقلت منهن اخ وبعد ولاداتي صار الوجع فيهن للن ماكنت اهتم بحالي وقت النفاس وبطنك شديها بمشد مي لا تكتري شربها وخصوصي الباردةالعضوة: 440030 , 6 years ago
جاء الموضوع بوقته بكره عندي موعد سونار وافكر اقولهم خلااص يولدوني بطلق 😖 لانو دايما ما يجيني طلق واتأخر لبعد التاسعالعضوة: 334819 , 6 years ago
اهم شئ الفتامينات اللي عطوك إياها تستمرين عليها مثل حديد وكالسيوم واهم شي بعد م تجوعين خلي عندك تمر ورشاد اكلي منه كل م جعتي وابعدي عن البارد وعن الحوامض وسوي لك زمزميه قهوه قشر او شاهي اعشاب طول اليوم اشربي منها ولاتجلسين وحدك طول اليوم راح يصير اكتئاب اشغلي وقتك او خلي احد يجي يونسك خصوصا العصريه وشغلي قران بالبيت راح تحسين براحه ...العضوة: 428676 , 6 years ago
انا بنفاسي ماهتميت جاني اكتتاب أن شاءالله بحملي هذا اهتم لأن اول ولاده تجربه جديده الوحده ماعرف شيالعضوة: 456647 , 6 years ago
@user-464681 م اعرف يقولون ممكن يخرب الجسم او يضعف و الصراحه م ابي هالشي الانه بنيتي اصلا ضعيفهالعضوة: 364230 , 6 years ago
اتغذي كويس ودفي حالك ولا تتوتري ولا تزعلي مهم تحافضي علي هدوءك وراحة بالك لان لسة هرموناتك متلخبطة لحد ما ترجع لطبيعتها اهتمي بالغرز والمنطقة الحساسة كويس واتحركي لا تقعدي اليوم كله بالسرير وبس