ادخلي يوتيوب واكتبي تمارين التنفس للولاده انا لما كنت بكريه كان الطلق حااار جدا لكن مع التنفس خف شوي والتنفس عطاني قدره لحتى اوصل للدفع وكان نفسي تمام لاني ما اهدرته بالصراخ مع الصراخ تفقدي النفس لكن سبحان الله شاء الله اولد قيصري بسبب صغر الحوض لكن لو ماكان صغير متاكده باذن الله راح اولد بسهوله وكمان سوي تمارين قرفصاء وكولي اكل ملين للرحم مثل الرطب وابحثي عن الاكل الملين للرحم ولما يجيك الطلق امشي يخففه شوي وبالسلامه يارب
العضوة: 698113 , 5 years ago
ادخلي يوتيوب واكتبي تمارين التنفس للولاده انا لما كنت بكريه كان الطلق حااار جدا لكن مع التنفس خف شوي والتنفس عطاني قدره لحتى اوصل للدفع وكان نفسي تمام لاني ما اهدرته بالصراخ مع الصراخ تفقدي النفس لكن سبحان الله شاء الله اولد قيصري بسبب صغر الحوض لكن لو ماكان صغير متاكده باذن الله راح اولد بسهوله وكمان سوي تمارين قرفصاء وكولي اكل ملين للرحم مثل الرطب وابحثي عن الاكل الملين للرحم ولما يجيك الطلق امشي يخففه شوي وبالسلامه يارب