العضوة: 878542 , 5 years ago

كوكتيل موز وحليب وعسل وفيكي تحطي معو زبدة فستق كمان بتسمن شربي مرتين باليوم قشطة وعسل كلي رز وبطاطا ولكن باعتدال مكسرات نية بتسمن فواكه مجففة خدي خمس لست وجبات باليوم معتدلة ماتكون كبيرة ومهم يكون الصحة والسمن من اكل صحي مو من جانك فود ومقالي وحلويات