العضوة: 429220 , 6 years ago

حبوب الحديد 2ساعة على الاقل قبل الاكل لازم لا تلتقي مع البروتين وبعض الاكلات ليهاذ يفضل تكون قبل فترةمن الاكل واما الكالسيوم وفيتمين دال بعد 4ساعات من اكل حبوب الحديد وهاذا كلو في الفترة الصباحية ...هكذا وصفتلي الطبيبة

العضوة: 44564 , 6 years ago

في الصباح اكل حبه اما كالسيوم او حديد وفي الليل الحبه الثانيه المهم مايناكلو مع بعض وفيتامين دال ب اي وقت عادي