العضوة: 457082 , 5 years ago

رفع

العضوة: 746831 , 5 years ago

امشي خفيف كأنك خارجه تشمي هواء حتى جسمك يتعود على الحركه وجسمعك يستجيب لما تدخلي التاسع انا بالثالث بس العصر اتمشى شويه وشم هواء وارجع الحمدالحمد كل شي تمام .لاتجهدي نفسك والرياضه مفيده للحامل

العضوة: 585521 , 5 years ago

ياقلبي امشي شوي شوي عشان بس تدخلين التاسع ما تتعبين حاولي تمشين كل يوم نص ساعه وتحركي بالبيت

العضوة: 457082 , 5 years ago

ان شاءالله

العضوة: 457082 , 5 years ago

طيب جزاك الله خير

العضوة: 573551 , 5 years ago

انا بديت امشي من اخر اسبوعين ب٨ خفيف ولسه ماولدت اليوم اخر يوم بشهر ٩ امشي وتحركي افضل 👍🏻اذا حملج تمام

العضوة: 155765 , 5 years ago

اذا راس البيبي تحت مايحتاج تمشي روحي عادي تمشي غيري جو كملي اذا شي ناقصك للنفاس بس

العضوة: 749278 , 5 years ago

@user-746831 متى بديتي بالمشي من اول الحمل ولا من الشهر الثالث

العضوة: 457082 , 5 years ago

اسوا الراس اسفل بس كنت اخد مثبت الين الخامس

العضوة: 457082 , 5 years ago

يارب يسهلي ويسهلك ان شاءالله